Jak se k nám Hubnutí výsledky s SparkPeople.com

Sparkpeople.com je zdarma Internet - založený program hubnutí . To má obrovskou komunitu lidí, na místě , které se aktivně hubnutí . Sparkpeople.com jeskvělý zdroj pro lidi, kteří se potýkají se změny životního stylu , které doprovázejí hubnutí . Je to skvělý program, který chodí vás krok za krokem provede procesem hubnutí . Věci, které budete potřebovat
počítače s přístupem na internet
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Přidejte Sparkpeople.com . Registrace je zdarma , stejně jako veškerý obsah na webu . Budete mít jedinečné uživatelské jméno a heslo . Pokud se zaregistrujete , existují různé možnosti, které máte k dispozici pro váš účet . Vyberte, zda chcete mít vaše hubnutí cíle a aktuální hmotnost zveřejněny , takže ostatní mohou vidět .
2

Začněte pomalu . Nesnažte se dělat všechno najednou . Pečlivě postupujte podle pokynů na webu a ne bombardovat se s novými cíli . Začněte s Fast konec oddílu , a ne jít dál , dokud jste zvládli to . K dispozici jsou čtyři oddíly na zapalovací stravy . Staňte se také provádí na sebe před přechodem na .
3

Podívejte se na webové stránky každý den . To jezvyk, který skutečně pomůže váš úspěch na webu. Ty musí býtv souladu účastník na místě , aby se držet s ním . Zpočátku se můžete cítit trochu obsedantní o stránkách , ale to se vyrovnat v čase .
4

Připojte se k týmu . Sparkpeople.com je plný lidí, kteří sdílejí vaše zájmy a problémy . Existuje mnoho týmů , které budou vhodné pro Vás . Pokud nechcete najít tým, který bude pracovat pro vás , začít jeden . Lidé na vašem týmu se stane váš systém podpory a jsoudůležitou součástí k hubnutí .
5

Přidejte výzvy . Každý se může připojit a spustit výzvu . Výzvy jsouskvělý způsob, jak nastartovat svou motivaci . Většina problémů je dost obecný , takže si můžete přizpůsobit jim své vlastní potřeby . Například , tam jsou problémy , aby se vešly do svých cílových džíny do určitého data . Pro jednu osobu , která může znamenat ztráty 5 liber , a za druhé , 15 .
6

Nepodvádějte . Pokud máte špatné stravovací nebo cvičení den , přihlaste se . To vám umožní vidět vaše úspěchy a pády dohromady . Tím, že je upřímný k sobě , uvidíte velké zlepšení na vaší hubnutí cestu, jak si pomalu zlepšovat .
7

Zapsat přítele , aby se připojil s vámi . V kamarádi na těchto stránkách jsou skvělé , ale není nic lepšího než mít skutečný živý člověk pomoci povzbudit vás na . Váží se svým přítelem , provádět měření a pracovat společně . To bude udržet si motivaci a na správné cestě k hubnutí .