Jak udržet si zdravý s kuchyňské spotřebiče Odšťavňovače

Lékaři doporučují alespoň pět porcí ovoce a zeleniny denně . Jak to uděláme v tomto rychle prošel životem , ve kterém žijeme dnes ? Řeknu vám - pít je jako čerstvě vymačkané šťávy , a teď jste opravdu mluvit heathly a chutné . To vše může být provedeno jednoduchými kuchyňskými spotřebiči jako jsou odšťavňovače , mixéry a mixéry . Návod dovolená 1

Jak vybrat odšťavňovač ? Existuje mnoho druhů odšťavňovač na trhu dnes , od jednoduchého citronu ždímací na state-of -the-art Odšťavňovače . Takže , který z nich byste si měli vybrat , budete chtít, aby zvážila svůj rozpočet , velikost vaší rodiny , nebo jste-livegetarián . Podle mého názoru byste měli dostat to nejlepší a nejsilnější , který si můžete dovolit , takže nejste v pokušení dát ho do skříně a zapomenout na to . Chcete-li mít tento kuchyňské spotřebiče na přepážce , kde jste ji vidět . Může být také použit Míchačky a míchadla .
2

Jak dlouho dokážete udržet šťávu ? Pokud stisknete čerstvý pomerančový džus chcete pít hned . Důvodem je to, že se začne oddělovat v několika okamžiků . Oxidace začne dít během několika minut , v závislosti na druhu šťávy . Další způsob, jak se dívat na to - myslím, jablka a jak rychle hnědne . Apple je stále ještě jedlé , ale je to pro vás lepší , nemluvě chutnější , pokud ji šťávy a vypít ji hned . Antioxidanty ve šťávě se bude absorbovat přebytečné volné radikály v těle zabránit poškození buněk těmito volnými radikály .
3

Kolik ingredience potřebuji ? Čím méně , tím lépe . Pokud začnete přidávat příliš mnoho chutí , bude váš nápoj chuť velmi ovocná a velmi silná jako koktejl . Některé šťávy , jako je řepa a špenát jsou dobré pro vás v malých množstvích , ale ne tak dobré pro vás ve velkých množstvích . Řepy jsou známé jako krevní tonikum a jsou plné vitamínů - A , skupiny B , C , draslíku , vápníku a železa . Jsou dobré pro krevní tlak , chrání před anémií , a podporuje celkovou dobré zdraví . Špenát obsahuje kyselinu šťavelovou , která zastaví další vitamíny byly používány v těle . Chcete-li míchat malé množství vašich oblíbených šťávy jako jablka a pomeranče , které obě obsahují vitamin C.
4

Sweet and Salt ? Ovoce dnes často nemají šanci dozrát na stromě , takže jsou kyselé chuti . Můžete přidat cukr nebo med ( což je cukr ) a sladidlo svůj nápoj nebo můžete použít jeden z povah přírodní sladidlo - jablečný džus . Některé zeleninové šťávy použít špetku soli okořenit jejich chuť . Ale pokud nechcete schválit soli , jako jsem já , zkuste mačkání trochu citrónové šťávy
5

tonika z bylin a koření : . Byliny a koření jsou prastaré cesty k aromatizaci potravin a vlivu tělo a mysl . Rosemary čaj probudí vás a levandule čaj vám pomůže usnout . Běžná čaj se zvednout vás . Kardamom a zázvor zklidňuje podrážděný žaludek . Badyán a citron jsou prostě uklidňující .