Jak testovat tělesný tuk se třmeny

Tělesný tuk jedůležitým nástrojem při určování osoby zdravotní stav . Měření může být provedeno s použitím třmenů , což je přístroj, který chápe záhyby kůže . Posuvná měřítka se pohybují v ceně od levných plastových modelů až po vysoce technické zařízení, alestudie zveřejněné v časopise "Journal of vědy a medicíny ve sportu " odhalil plastové třmeny může přinést stejně efektivní měření . Stejná studie ukázala měření kožní řasy nebýt psychologicky škodlivé , a tento proces je natolik jednoduchý, která má být provedena přesně většinou sedmé srovnávače . Věci, které budete potřebovat
tuku třmeny
svinovací metr
pero
papíru
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Zeptejte seosoba, která je měřena vstát rovně s nohama dohromady . Poučte účastníka uvolnit ramena a nechat ruce viset pohodlně na bok . Vezměte všechna měření na pravé straně těla , pokud je to možné .
2

Označit kožní řasy měření místa na muže s obočí tužkou nebo jiné dočasné označení přístroje . Poznámka: tři stránky: šikmo mezi oblasti pod bradavkou a podpaží brankovišti; svisle na přední straně stehna , na půli cesty mezi kyčlí a kolenem; a vertikálně 1 - palec boční do pupíku . Použijte svinovací metr určit, na půli cesty bodů
3

Použijte dočasný značku na vědomí měřicích míst pro ženy : . Svisle na zadní straně horní části paže na půli cesty mezi ramenem a loktem; diagonálně na hřebenu kyčelní kostí; a svisle na přední straně stehna , na půli cesty mezi kyčlí a kolenem . Spočítejte půli cesty bodů s páskou opatření .
4

Pevně ​​uchopte záhyb kůže , která je měřena s palcem a ukazováčkem levé ruky . Umístěte třmen kolmo k tělu se třmen podložky 1/4 palce z prstu a palce .
5

Uvolněte voliče na třmenu . Počkejte jednu nebo dvě sekundy. Přečtěte si volič na nejbližší 1/2 mm.
6

Vezměte si alespoň dvě měření na každém místě . Pokračovat v měření , dokud se měření jsou ve vzdálenosti 1 mm od sebe na každém místě . Zaznamenejte výsledky na papíře po každém měření .