Je 1 kilo hodně na hubnutí?

Záleží na vaší tělesné hmotnosti a celkovém zdravotním stavu. Pro některé lidi nemusí být ztráta 1 kila významná. Pro ostatní by to mohl být znatelný rozdíl. Obecně řečeno, je považováno za bezpečné zhubnout až 1-2 kila za týden, ale vždy je dobré poradit se se zdravotníkem, pokud máte konkrétní cíle nebo obavy ohledně hubnutí.