Odstranění celulitidy Prostřednictvím stravě

Celulitida je tuková tkáň , která se nachází přímo pod povrchem kůže , který způsobuje , že kůže se nerovný . Různí lidé mají různý stupeň celulitidy a kvůli způsobu , že tukové buňky jsou lemované v ženských těl , které mají obecně větší celulitidu než muži . Předpokládá se, žekombinace věcí, jako je dědičnost , životní styl , diety a hormonálních hladin může přímo ovlivnit , kolik je celulitida na těle . Celulitida je obvykle nežádoucí a je obtížné se zbavit , a ačkoli není tam žádný způsob, jak se zbavit celulitidy úplně , díky cvičení a zdravé výživy je možné snížit viditelnou celulitidu na svém těle . Věci, které budete potřebovat klipart Seznam celulitidy snížení potraviny
Seznam potravin , aby se zabránilo
cvičení plán
Zobrazit další instrukce
Foods přidat
1

Přidat dostatek ovoce a zeleniny do svého jídelníčku . Vitamíny a minerály obsažené v čerstvé ovoce a zeleninu pomáhá zbavit tělo toxinů a škodlivin . Všechny druhy ovoce a zeleniny , ale hlavně organické ovoce a zeleniny , jsou užitečné zbavit tělo toxinů uložených . Ovoce , jako jsou borůvky , třešně , mango , pomeranče , jahody , grapefruity a jablka jsou nejlepší v boji proti celulitidě . Zelenina , které jsounejlepší pro vaše tělo zbavit celulitidy jsou špenát , rajčata , fenykl , paprika a mrkev .
2

Pijte hodně vody . Pití hodně vody pomůže očistit své tělo po určitou dobu . Dieta pomáhá tělu zbavit se toxinů , ale to je pitná voda , která vyprázdní ty toxiny z vašeho těla . Tento čistící proces je zásadní pro snížení svého množství celulitidy . Pitná voda pomáhá také pomoc při hubnutí , které umožňuje snížení celulitidy mnohem jednodušší .
3

Ujistěte se, že jste získali dostatek esenciálních mastných kyselin . Potraviny , jako je losos, tuňák , ořechy a semena obsahují vysoké množství esenciálních mastných kyselin . Tyto kyseliny jsou dobré pro zdraví vaší pokožky a pomoc při pomáhání pleť hladší a pevnější .
Potraviny je třeba se vyvarovat
4

Drž se dál od alkoholu v důsledku skutečnost, že se dehydratuje pokožku . Kůže je správně hydratovaná je jedním z nejdůležitějších prvků v redukci celulitidy .
5

Cut procesní potraviny a potraviny s nějakou cukrů . Tyto nezdravé potraviny jsou jedním z největších pachatelů při vytváření celulitidy těžké se zbavit a řezání nich z vaší stravy je velmi důležité . Dávejte pozor na etiketách potravin , aby se ujistil , že nejste jíst potraviny, které jsou vysoko v rafinovaných cukrů s zpracovaných surovin .
6

Drž se dál od kofeinu , stejně jako alkohol , je to něco, co dehydratuje vaši pleť a způsobuje celulitidu se objeví ještě horší , než to může být .