Jak si vybrat zdarma Dieta plány

Chcete-li vybrat zdarma dietní plán, který bude pracovat pro vás , musí splňovat několik kritérií : má řadu zdravých potravin , zapadá do svého rozpočtu , a je snadno implementovat do svého života . Nejlepší dieta plán obsahuje výživu a cvičební program, jak pro celkové wellness a hubnutí . Možná budete muset přizpůsobit zdarma dietní plán, podle vašich specifických okolností, na základě požadované hubnutí a vašeho každodenního života . Můžete vyhledávat on-line najít volné dietní plán, který pracuje pro vás . Pokyny dovolená 1

Nastavte svůj cíl hubnutí . Zahrnout počet liber , které chcete ztratit a realistický časový rámec pro hubnutí . Napište cíle v notebooku .
2

Definovat své cíle cvičení , včetně toho, co chcete udělat pro cvičení , jak budete cvičit atýdenní časový závazek . Napište gól v poznámkovém bloku .
3

Factor do vašeho budoucího jídelníčku nějaké potravinové alergie nebo zvláštní zdraví a výživy týká . Například , tam jsou bezlepkové diety , vegetariánská strava a diety, které eliminují mléčné výrobky .
4

Zjistěte, kolik máte času každý týden používat k tomuto dietní plán. Kolik času máte na plánování nabídky ? Kolik času máte na vaření zdravé recepty ?
5

Zjistit vaše dietní plán a cvičení rozpočet . Kolik peněz jste ochotni utratit zdravé výživy každý měsíc ? Kolik ječlenství v tělocvičně ? Odpovězte si na tyto otázky ve svém notebooku .
6

Research on-line nebo v knihách čtyři nejlepší zdarma dietní plány máte zájem v tom, že si budete moci realisticky vyzkoušet .
7

Vytvořit graf v poznámkovém bloku výpis tyto čtyři volné dietní plány a klady a zápory o každé z nich .
8

Rozhodněte se, kterou zdarma dietní plán budete snažit .