Co mohu jíst na Fat Flush stravy ?

Fat Flush Dieta byla vyvinuta výživu Ann Louise Gittleman a jehubnutí a detoxikaci program, který je založen na low- sacharidů a omezený - kalorií . Skládá se ze tří fází a je určen ke zvýšení metabolismu , snížení zadržování vody a vést ke ztrátě tuku . Potraviny

strava obsahuje začlenění těchto potravin : 8 oz. denní libové bílkoviny , jako je libové maso, vejce a ryby; ovoce a zelenina; omega - 3 - bohaté tuky , jako je lněný olej; metabolismus , zvyšuje koření , jako je zázvor , kajenský pepř, hořčici a skořice; " dlouhý život koktejl " skládá z 1 lžičky . z práškové psyllium slupky nebo 1 polévková lžíce . na zemi nebo mletého lněného semínka v 8 oz. napůl brusinková šťáva , půl vody; gama linolenové kyseliny , GLA , doplněk
Pravidla

Pravidla následující stravy jsou následující : . pouze jednu položku bílkovin na jídle ( s výjimkou vajec ); nemají kombinovat ovoce a zeleniny; nemají kombinovat mléko a maso; pít tekutiny mezi jídly , nikoliv při jídle; jíst jednou za tři hodiny.

fáze

tři fáze tvoří stravy . Fáze 1 se skládá z velmi omezující detoxikační dietu, která trvá po dobu dvou týdnů . Fáze 2 je méně restriktivní a pokračuje , dokud není dosaženopožadované hmotnosti. Fáze 3 jeobecně nízkým obsahem sacharidů strava údržby a umírněnosti , která má být přenesena do stravovacích návyků postrava je dokončena .