Jak se zbavit přebytečné kůže způsobené tělesného tuku

Ztráta hodně na váze rychle, může vést k nevzhledné , povislá kůže . Po všechna ta tvrdá práce dal do ztrácí váhu , může to být skličující . Marcus a Lisa Warnes , odborníci se hubnutí pro zaneprázdněné lidi , řekněme povislá kůže dochází z různých důvodů , včetně rychlým úbytkem hmotnosti , hmotnosti hubnutí , ztráta svalové hmoty , dehydratace , špatná výživa , věku a genetiky . Ve většině případů vše, co potřebujete udělat, aby ztratit povislé kůže je , aby dělal to, co jsi dělal , s malou modifikací . Pouze ve výjimečných případech bude nutné plastická chirurgie . Věci, které budete potřebovat
exfoliační peeling klipart Graf typických příjmu kalorií
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Získat dobrou exfoliační peeling . Louis Dorman s Body Building doporučuje hledají produkty , které obsahují kvasnicový extrakt , aloe vera a sójové bílkoviny . Podle něj tyto složky pracují zpřísnit kůži a podporují tvorbu kolagenu a elastinu . Další složka, která může být užitečné, je kyselina hyaluronová . Dorman říká, že to jepřirozené chemikálie nalezené v kůži, která se stává vyčerpány v průběhu času . K dispozici v obchodech se zdravou výživou jako doplněk , kyselina hyaluronová pomáhá obnovit vodu na starší pleť a kůži , která byla táhla delší dobu . Sandy Simmons s pojivové tkáně porucha stránek poukazuje na to, že od roku 2010 , tento dodatek nebyl dobře -studoval . Protožetělo se zdá, že optimální úroveň , je doporučeno , že dostanete radu lékaře před použitím .
2

Peeling každý den odstranit suché , odumřelé kožní buňky . Přestože se jedná o proces, který se přirozeně vyskytuje , exfoliační zvyšuje krevní oběh v pokožce a podporuje omlazení pleti rychlejším tempem . Míra, do jaké bude vaše pokožka vrátí zpět , závisí na tom, jak dlouho to bylo natažené , váš věk a vaše genetika . Po sprše , použijte stretch krémy pro další pomocpokožky obnovit .
3

Mějte na vaší stravy , které vám pomohou ztratit tělesný tuk , a to i poté, coměřítko říká, že jste dosáhli svého cíle váhu . Jak Paul Brown , autor The Fat příručky , vysvětluje , rychle působící diety mají nežádoucí vedlejší efekt způsobuje ztrátu přibližně půl kila a půl svalu pro každou libru tělesného tuku ztratil . Jako výsledek ,měřítko může odrážet , že jste udeřil svého cíle váhu , i když tam jenepříjemné množství kůže stále se shromáždili kolem svého pasu . To je proto, že jste ještě udrží hodně tělesného tuku . Použijte svůj kalorií graf " zlomit svůj jídelníček " každý tak často --- jednou týdně nebo jednou za měsíc --- pro doplnění vaší svalové hmoty . Brown vysvětluje , že " zlomit svůj jídelníček " pokračující výživnou stravu , ale přidáním dalších kalorií na den .
4

Začněte odpor tréninkový program . Odolnost trénink vám pomůže vytvořit a stav svalů v různých částech vašeho těla . Více tónovaný vaše základní sval je , tím rychleji uvidíte výsledky tání tuku . Nemusíte nutně potřebovat investovat do posilovací lavici nebo členství v tělocvičně . Jednoduché cvičení, jako je push-up a drtí může být efektivní, pokud provádí správně . Karen Sessions se kritické Lavička doporučuje účast v lehký trénink odporu asi čtyři dny v týdnu .
5

Zjistit plastickou operaci pouze jako poslední možnost poté, co jste se snažili tyto jiné techniky a byli u vaší cílové hmotnosti pro nějaký čas . Chvíli trvá, než nahradit tělesného tuku svaly . Dokonce i když nechcete přijít o všechny přebytečné měkká tuková tkáň , budete jisti, že ztratil všechen přebytečný tělesný tuk Před vyhledáním chirurgické možnosti .