Termogeneze Hubnutí

proces, při kterémtělo zvyšuje jeho teplotu , nebo energetický výkon , se nazývá termogeneze . Zvýšením termogenezi v těle ,metabolismus je zvýšen a tukové buňky jsou pak využívány jako energie na podporu této metabolické zvýšení . Tento proces termogeneze v těle může být vyvolána výživy , doplňků stravy a cvičení . Před přijetím jakýchkoli doplňků či začíná cvičební program , poraďte se svým lékařem , aby byla zajištěna jejich bezpečnost . Základy

termogeneze proces těla je přímo závislá na rychlosti metabolismu . Když se zvýší teplota jádra těla ,metabolismus je stimulována , což v konečném důsledku způsobuje, že tělo vyzvat uložených tukových buněk podporovat další energetický výkon . Tento proces termogeneze lze spustit pomocí některých potravin , podle odborníků na Cornell University .
Doplňky

Podle odborníků fitness v Bodybuilding.com , na termogeneze procesu tělo může být zvýšena pomocí kofeinu a dalších stimulantů . Termogeneze doplňky obvykle obsahují kofein jako jeho účinné látky , však takové přísady jako je zelený čaj , guarana , partnera nebo ořechy koly jsou také využívány . Pokud je kofein konzumován , se začne zvyšovat nejen termogenezi proces v těle , ale také lipolýza proces , což jeakt poškodí tuků na energii .
Nežádoucí účinky

Protože kofein , nebo alkaloidy , které jsou podobně jako kofein , jsou hlavními účinnými látkami v rámci thermogentic doplňků hubnutí , vedlejší účinky těchto doplňků se liší od člověka k člověku . Hlavním nežádoucím účinkem od těchto produktů jenárůst o kofeinu receptorů v míše . Protože kofein je pravidelně zařadí do systému , nové receptory jsou vytvořeny , což v konečném důsledku vyžaduje vyšší dávku kofeinu , aby účinky zůstávají konstantní , podle odborníků fitness v Bodybuilding.com . Ti, kteří jsou citliví na stimulanty mohou vyskytnout nevolnost , nervozita a nedostatek koncentrace , přičemž se thermogenního doplněk .
Foods

Journal of American College of Nutrition států , žes vysokým obsahem bílkovin strava významně zvýšily thermogenního proces v těle ve srovnání s dietou , která se skládá hlavně ze sacharidů a tuků . Důvodem je to, že jaktělo tráví potraviny ,výstupní energie se zvyšuje . Zatímco všechny potraviny stimulují thermogenního proces , s vysokým obsahem bílkovin potraviny , jako je libové maso , vyžadují maximálně 35 procent energie, výkon , zatímco vysoká sacharidy vyrábět pouze maximální energetický výkon o 15 procent .


Důležité informace

Před přijetím jakéhokoli thermogenního doplněk , poraďte se svým lékařem . To je důležité zejména pro ty, kteří jsou citliví na stimulanty jako zvýšení kofeinu může způsobit negativní zdravotní komplikace . Po delší době příjmu povzbuzujícího ,tělo si zvykne na těchto alkaloidů , a když začnete kužel off z nich vedlejší účinky , jako jsou bolesti hlavy , může dojít k nevolnosti a podrážděnost . I když tyto nežádoucí účinky mohou být středně těžké , budou nakonec slábnout , jaktělo snižuje množství kofeinu receptorů .