Jak zhubnout v obličeji Rychle

Když se poraďte se svým sousedem , nebo splnit svůj starý vysoký přítel ze školy ,první věc, kterou lidé si všimnou , je váš obličej . Pokud jste přibrala nebo zhubla , vaše tvář jeprvní indikátor . To je důvod, proč lidé hledají způsoby, jak zhubnout z tváře . Zvýšení tělesné hmotnosti a nadýmání je vaše tvář tlustá . Chcete-li ztratit tvář tuk byste měli začít ztrácet váš celkový tělesný tuk . Proveďte jednoduché změny ve vašem životním stylu , aby se vaše tvář od nadýmání a vzít alespoň některé z hmotnosti z vašeho obličeje poměrně rychle . Pokyny dovolená 1

Pijte alespoň osm 8 - oz . sklenic vodydenně . Bez vody ,tělo začne zadržovat vodu , aby bylo zajištěno, že může vykonávat své běžné činnosti . Váš obličej skončí nafouklé . Pokud budete pít dostatečné množství vody ,tělo přestane ukládání a začne to propláchnout .
2

Snížit příjem soli . Tělo zadržuje vodu v těle ředit přebytek soli s cílem chránit tkáně před škodlivými účinky soli je . Vyhněte se zmrazené potraviny, které jsou s vysokým obsahem sodíku , čipy a nezdravé jídlo . Posypeme solí na jídlo namísto pomocí lžíce .
3

Vyhněte se alkoholu . Alkohol dehydratuje tělo , což v tvář nadýmání . To je také vysoký obsah kalorií . 5 - oz . sklenice vína obsahuje 100 kalorií . Výsledky konzumace alkoholu v celkové tělesné hmotnosti , a zejména přidává liber na obličej . Vyhněte se jakékoliv formy alkoholu - vína , piva nebo tvrdého alkoholu
4

Pravidelně cvičte . . Usilovat o intenzivní 30 - minutové cvičení , jako je rychlá chůze , běh , jízda na kole nebo tanec . Aerobní cvičení spálit kalorie a pot dostane zbavuje hmotnosti vody , což má za následek štíhlejší tělo a obličej . Zvyšte dobu trvání tréninku , jak vaše tělo zvykne na výkon .