Co mohu jíst na odbourávání tuků Pro idioti stravy ?

Ztráta tuku pro Idioti dietního programu jeon-line dietní plán, který poskytuje účastníkům s některými jedinečnými principy hubnutí v pohodlí svého domova . Plán používá metoda tzv. kalorií řazení s cílem pomoci uživatelům snížit nadváhu . Zásady

Ztráta tuku pro idioty programu poskytuje účastníkům seznam potravin, které mají z čeho vybírat na jejich on-line jídlo - plán generátoru . Dieta vybrat potraviny, které baví jíst co nejvíce , a pouze pro tyto vybrané potraviny jsou začleněny do jedenáct dnů stravování . Dieter je následovat jídelníčku každý den jedenáct dní v kuse , jíst čtyři jídla každý den . Jídla z generátoru mohou být konzumovány v libovolném pořadí a každý jídlo dává tři nebo čtyři možnosti potravin , z nichžDieter můžete vybrat k jídlu všechny nebo jen jeden . Jídla by měla být konzumovány ne méně než 2 1/2 hodiny a ne více než 4 hodiny od sebe . Po jedenácti dnechplán vyžaduje, abyDieter se třídenní přestávku , během které mohouDieter vybrat vše, co chcete jíst . Po třech dnech , její zpět do stravy generátoru získat nové stravu .
Protein

Protein jevelká část odbourávání tuků pro idioty programu . Stravování generátor dává dietu několik možností, libové bílkoviny z čeho vybírat . Některé příklady těchto možností potravin patří tuňák , kuřecí maso bez kůže , vejce , tvaroh , sýr a mléko . Plán jídlo se rozhodněte, které bílkoviny jsou stanoveny pro každý den v potravě .

Ovoce a zelenina

Ovoce a zelenina jsou obvyklevelké jádro v každém strava , atotéž platí i pro odbourávání tuků pro idioty . Ve skutečnosti , že je jeden den z každého cyklu, který je" ovoce jen " den . Čtyři jídla na jídelníčku Dieter bude vše patří několik možností, ovocné a žádné další potraviny ke konzumaci až do dalšího dne . Jen o nějaké ovoce nebo zeleniny je přijatelné na této dietě , aleDieter bude povolen pouze vybrat ty, které jsou k dispozici v jídelníčku generátoru .
Sacharidy

Ztráta tuku pro Idioti stravování se skládá z velmi mála možností, jak jíst škrobnatých sacharidů , jako je chléb , rýže a těstoviny . Nicméně, tam jeobčas den, kdyporce ovesné vločky nebo těstoviny je přípustná pro jídlo .
Stravování

principu odbourávání tuků pro idioty , který vyniká je , že neexistují žádné kalorie nebo velikost jídlo pokyny . Dieter je pokyn jíst každé jídlo, jen dokud jsou spokojeni . To znamená, že přestat jíst těsně před bodem plnosti . Tato část programu vyžaduje určitou disciplínu a dobrý úsudek , pokud jde o poslech na podněty těla .