Jak pít vývar před jídlem , jak zhubnout

K dispozici v polévka ostrově každém obchodě s potravinami , vývar jerychlé , jednoduché a levné zboží , které vám pomohou dosáhnout vašich cílů hubnutí . Pití šálek nebo miska vývar vývar před každým jídlem může pomoci omezit hlad , který často přemůže sílu vůle jíst zdravě . Jakmile je trýznivý hlad je pryč , můžete zpomalit , aby se zdravě stravovat a držet se menších porcích . Věci, které budete potřebovat
Polévkové kostky
vodě
pohár nebo Bowl
Zobrazit další instrukce
zhubnout Bouillon
1

Jeden z největších důvody neúspěchu diety je , že čím více se zvyšuje hlad , tím více se začíná převáží naše řešení držet s nízkým obsahem kalorií , vysoce výživné potraviny . Co je surefire rozlišení ? Předtím, než sedl k jídlu uhasit hlad . Pití šálek hovězího nebo kuřecího vývaru vám pomůže naplnit rychle , což vám umožní držet zdravých jídel a porce
2

pravidlo 20 minut : . To trvá asi 20 minut na jídlo skutečně dostala do žaludku . Po vstupu do žaludku , po stranách žaludku úsek , signální hormony , které mají být uvolněny , sdělte to svému mozku , že je plná . Ale 20 minut jedlouhá doba , když vám váš hlad vede k vysoce kalorické , nezdravé potraviny . Pití vývar v tekuté formě je uspokojující chuti , a také mohou dostat co nejrychleji do žaludku , omezení , že " hlad " cítí se mnohem rychleji
3

přístup Volumetrics : . Developed by Dr. Barbara Rolls a přizpůsobit programu Jenny Craig , Volumetrics zdůrazňuje, že použití non - škrobnatých zeleniny , s vysokým obsahem vlákniny ovoce a vývar na bázi polévky uspokojit hlad bez přidání hodně kalorií . Počínaje každé jídlo s šálkem vývaru spadá v souladu s těmito diety tipy
4

vývar očistit : . Některé diety doporučují " očistit " před zahájením jádro stravování nebo cvičební program . Očistit můžete zbavit svého systému toxinů a nečistot a zabránit chuť na cukr nebo sacharidů . Pro " vývar čistí , " vypijte sklenici vody s jednou lžící citronové šťávy první věc po ránu , se sklenicí vývaruhodinu později . Vypijte šálek vývaru před obědem a večeří , pokračuje tento postup celkem tři dny .
5

kuřecí nebo hovězí vývar kostky lze nalézt v polévka uličce každém obchodě s potravinami . Polévkové kostky lze také zakoupit ve velkých množstvích ve velkoobchodních prodejnách nebo on-line .