Bacon &Egg Dieta

Jeden obyčejný kompatibilní o většině diet je, že omezují většinu oblíbených jídel , takže lidé s ničím víc nežbudoucnost plná nevýrazné potravin těšit . Jeden dieta, která nespadá do této společné pasti jeslanina a vejce strava ,low- carb plán, který umožňuje jednotlivcům ztratit značné množství hmotnosti , aniž by byla obětována jednu ze svých oblíbených jídel . Bacon a vajec Základy

dietu , která umožňuje liberální spotřebu slaninou a vejci se přirozeně musí býtplán s nízkým obsahem sacharidů . Cílem je , aby celkový denní příjem sacharidů na méně než 30 gramů na den , zatímco po tuto dietu . Tato nízká hranice umožní tělu , aby přechod od spalování glukózy jako primární zdroj paliva , ke spalování tělesného tuku , což vede k urychlení hubnutí . Podle studie provedené na University of Pennsylvania School of Medicine ( publikoval v čísle New England Journal of Medicine v květnu 2003 ) , low- carb přístuppodobný tomu za předpokladu, lepší hubnutí přes vyšší - carb dieta po šesti měsících ( průměr 15,2 liber ztracených vs 6,9 pro skupinu s nízkým obsahem tuku ) . Navíc ,low- carb dieta pomáhá zlepšit hladinu cholesterolu a triglyceridů v lepší míře než s nízkým obsahem tuků , jakož . Takže když následoval v plné výši ,slanina a vejce low- carb dieta vám pomůže shodit váhu a zlepšit vaše celkové zdraví výrazně . Co se týče stravy sám , když jste bez konzumovat tolik slaninu a co nejvíce vajíček , jak se vám líbí , měli byste také zvážit spotřebu ostatních mas , jako salám , hovězí , kuřecí, krůtí a mořské plody na kole z vašeho zdroj bílkovin . Ujistěte se, že spotřebují většinu svého sacharidů limitu ze zelené listové zelenině , jako je špenát a salát , protoževlákna z těchto položek bude vás pravidelné celém stravy . Příležitostné kus ovoce , jako jablka , některé třešně , nebo grapefruitu také si dobře , pokud nechcete překročit práh sacharidů na den .
Parametry

Postupujte low-carb , slaninu a vejce stravu pro více než 12 týdnů v době . Pokud máte stále pocit, že musíte přijít další váhu po třech měsících , sepár týdnů úplně vypnout diety . Vraťte se jíst "normální" potraviny obnovit váš metabolismus a připravit své tělo na další kolo hubnutí . Snažte se ztratit jeden - dva libratýdně pro nejvíce udržitelné hubnutí - . Sledovat svůj pokrok vážením se na konci týdne , a upravit svůj celkovou úroveň příjmu potravy , pokud jste zhubnout příliš pomalu nebo příliš rychle,