Nejlepší Liquid Nutriční nápoj vzít , jak zhubnout

Se trhu nasyceného nutriční kapaliny slibují rychlé hubnutí , filtrování přes materiál najít perfektní nápoj může být obtížné . Mnohé nutriční nápoje jsou lákavé názvy , jako " Slim Fast . " Některé produkty jsou velmi nákladné pro mnoho spotřebitelů ( jako je Mona Vie ); jiné obsahují podivné , nevyslovitelné složky . Ve skutečnosti , perfektní kapaliny na pití pro hubnutí jsou ty, které jsou nejméně nákladné a lze je nalézt v každém obchodě s potravinami . Voda

Ano , voda jejednoduchý , ale účinný nástroj, který pomáhá při hubnutí . Jen málo lidí se podívá na baterie k této úžasné libra - línání nástroj . Podle Dr. Gabriel Cousins ​​, více než 75 % Američanů jsou ve stavu neustálého dehydratace . Navíc , 100 % dieters , kteří zažili pozdě v noci hlad viděl, jak zmizet úplně , když pije jen jednu sklenici vody .

Voda také pomáhá tělu v regeneraci buněk , metabolismus , a dalších důležitých funkcí . Dehydratace dělá tyto úkoly obtížné , a v reakci na nedostatek vody , vaše tělo volá po jídlo v nadějích na získávání kapaliny z jídla . Jednoduše pitné vody může býtpouze potlačuje chuť k jídlu vaše tělo potřebuje .
Džusy

pití ovocné šťávy je nesmírně užitečná pro regulaci tělesné hmotnosti po dobu několika důvodů . Ovocná šťáva obsahuje vitamíny a antioxidanty , které mohou pomoci udržovat vaše tělo živena . Vitaminové a minerální nedostatky může býtviník bodavá bolest z hladu . "Whole Foods Dieta Cookbook " vysvětluje, žetělo bude dožadovat jídla , pokud to vyžaduje určitý minerál nebo vitamin . Pokud vaše strava se skládá z prázdných kalorií v podobě nezdravé potraviny , sušenky, sušenky ( všechny potraviny , které mají vysoký obsah kalorií , ale nízký obsah živin , jako jsou vitamíny a minerály ) , pak ovocná šťáva může býtkatalyzátorem pro zdravější stravovací možnosti.

Zkuste pít ovocné šťávy místo jíst nezdravé občerstvení --- jinak , stačí přidat na kalorie a cukr , které nemusí vám pomůže zhubnout .

Vyberte si ovocnou šťávu opatrně , příliš . Mnoho ovocné šťávy obsahují málo k žádné skutečné ovocné šťávy , a místo toho obsahují nepřirozené vysoký ovocný cukr sirup zrna . Čerstvě vymačkaná šťáva z odšťavňovače je ideální . Pokud nemáte vlastní odšťavňovač , vyberte pouze značky označen jako " 100 % ovocné šťávy . "
Zelená Smoothies

Dr. Julian Whitaker vysvětluje, jak listové zeleniny mají všechny živiny potřebné pro hubnutí --- vodu , vlákninu , vitamíny a minerály - spolu s tím, že nízký obsah kalorií . "Zelené smoothie " je jednoduše definována jako koktejl vyrobený kombinací ovoce, zeleniny a listové zeleniny .

Zelená smoothies jsou neuvěřitelně výživný , jako listová zelenina obsahují vitamíny K , A , C a železo . Čím tmavší zelené, tím lépe; drž se dál od ledového salátu a místo toho si vybrat římský , kapusta , mangold nebo špenát . Chyť hrst zelené a smícháme s okurkou , jablka, banány , nebo celer .