Grapefruit Peel & Hubnutí

Grapefruits jsouhybrid mezi citrusových plodů s názvem pomelo a sladké pomeranče . Když byly tyto dvě plody zasadil dost blízko ,hořkosladká ovoce jsme si zvykli nazývat grapefruit byl vytvořen . V posledních několika desetiletích , grapefruit přišel být viděn jako jeden z více prospěšných druhů ovoce k jídlu a pití pro vaše tělo . Výživa

Grapefruit slupky bylo prokázáno, že obsahují různé výživné vitamíny a chemických látek, které jsou velmi výhodné . Částečně z tohoto důvodu , grapefruit našla cestu do mnoha dietních programů a lepší životní podněty jako klíčový ovoce implementovat do vašeho životního stylu .

Jeden z nejlepších výhod Grapefruit je jeho vysoký obsah vitamínu C. Podle na Whfoods.com ,jeden grapefruit ( včetně kůry ), obsahuje asi 78 procent denní doporučené hodnoty pro vitamin C. Je to klín plný vitamínu C , a jsou schopni se dostat téměř všechny vaše každodenní potřeby tohoto vitaminu z jednoho zdroje značek je tovelmi užitečné ovoce . Grapefruit kůra obsahuje pektin , který byl zaznamenán na snížení hladiny cholesterolu , a různé chemikálie , jako falvonoids , terpeny a limonoids . Tyto chemické látky byly známo, že pomáhají snížit riziko rakoviny a vývoji nádoru .
Grapefruit hubnutí

Spolu s jejich výživnou hodnotu , grapefruitů se stalyběžné ovoce mluvil o při projednávání hubnutí pomocí diety . Jak poznamenal Dietbites.com , polovinagrapefruit ( s kůrou ) obsahuje asi 37 až 44 kalorií . Ve srovnání s většinou ostatních občerstvení , grapefruity držet krásný kalorickou hodnotu pro ně , když používá jako jeden z pět až šest malých jídel během dne .

Preparedfoods.com poukazuje na studii provedenou s 100 obézních mužů a žen , kteří snědla půlku grapefruitu před jídlem po dobu 12 týdnů. Výsledkem bylov průměru 3,6 libry ztráty , se někteří účastníci ztratí více než 10 liber. Část toto je věřil být ovoce dočasný schopnost snížit inzulín , takže tělo obchod méně kalorií po jídle .

Grapefruit peeling se staly tak zapojit do hubnutí diskuse , které se stalyzákladem vlastní hubnutí dieta . Grapefruit dieta používá ovoce, jako jeden ze svých hlavních jídel . Nicméně , jak uvedl Webmd.com , většina grapefruit - kůra - dietní variace v průměru mezi 800 až 1000 kalorií za den , částku , která bude sbírat hubnutí téměř každý, kdo používá stravu . Nicméně , to není sleva grapefruit peeling jako velmi výživné a velmi zdravé ovoce, které vám pomohou zhubnout , pokud jsou použity jako náhrada za ty vyšší kalorické občerstvení .