Ledová voda na hubnutí

Téměř každý si je vědom , že pitná voda je zdravá , ale věděli jste, že ledová voda může skutečně pomoci při hubnutí ? Dr. Roger Clemens USC School of Pharmacy vypočítala, že pokaždé, když budete pít 8- unce sklenici ledové vody , vaše tělo spaluje asi osm kalorií . Hubnutí podle pitné vody s ledem

Není pochyb o tom , že dostatek pitné vody jedůležitým klíčem k hubnutí . Ice - studené vody působí jako potlačuje chuť k jídlu , bojuje proti dehydrataci a může pomoci zvýšit metabolismus tím, odplavování váš systém a zvyšuje funkci ledvin .

Kromě těchto výhod , pití doporučených osm 8 - unce sklenice ledové vody hoří asi 64 kaloriídenně , podle Dr. Clemens ( viz odkazy 1 ) ​​, protože vaše tělo musí pracovat , aby se teplota vody až na teplotu vašeho těla . Z tohoto důvodu , a to nejen pití ledově studené vody, kterou hydratuje , ale zlepšuje metabolismus poněkud stejně. Celým

to skutečně funguje , když se voda musí být velmi chladný . Zkuste umístit láhev s vodou do mrazáku , odstraní ji těsně předtím, než se voda úplně zamrzne .
Proč" Voda dietní " nefunguje

"Voda strava " mluvil si o některých obhájců je údajně na pomoc v hubnutí . Podle dietspotlight.com , nicméně ,strava jen naznačuje, budete pít doporučené osm sklenic vodydenně , kromě jakýchkoli jiných tekutin . Strava může způsobit problémy , protožepříliš nadšený uživatel by být riziko nadměrné hydrataci , nebezpečného stavu . To je také neefektivní : za účelem spálení dostatek kalorií ztratit kila na váze , měli byste vypít 435 sklenice ledové vody . Ledová voda může být součástí zdravé programu hubnutí , ale to nebude fungovat zázraky .