Příspěvek Žaludeční bypass Recept Tipy

rozhodnutí jít do toho s žaludeční bypass je jeden velký , aby se pro mnoho lidí , kteří hledají zdravější hmotnosti a plnější život . Jak zákrok udělat, je jenprvní krok . Existuje konkrétní změny životního stylu po operaci k dosažení hmotnosti cílů a udržovat je na celý život . Recepty lze získat z vnějších zdrojů nebo změnou receptury již máme z našich oblíbených jídel . Chcete-li navrhnout své vlastní recepty , mějte na paměti, základní výživové tipy předepsané lékařem . Nutriční Základy

Chcete-li zhubnout zdravým způsobem po žaludeční bypass , je důležité přijmout lepší stravovací návyky . Lepení na výživné stravování a zůstat pryč od zbytečných snacking jezákladem po žaludeční bypass stravy . Některé zásady výživy musí brát v úvahu při hledání platné recepty .

Poškozené tělesné tkáně potřebují proteiny opravit opotřebované buňky . Tělo neukládá protein , tak to bude muset být konzumovány každý den splnit bílkovin potřeb těla . Najít recepty, které optimalizují štíhlé bílkoviny , jako jsou vejce , drůbež , ryby a nízkým obsahem tuku tvarohem . Měli byste jíst alespoň 60 gramů bílkovin denně a alespoň jedna porce bílkovin, s každým jídlem .

Vyhněte se příliš mnoho cukru a tuku ve vašich receptech po žaludeční bypass , aby se snížilo riziko vzniku dumping syndromu ,stav, který nastane, když pacienti jíst stravu, která je s vysokým obsahem cukru a tuku . Dumping syndrom způsobujerychlý srdeční tep , nevolnost , průjem , bolest břicha , pocení , ospalost a točení hlavy . Aby se tomu zabránilo , používají méně než 10 gramů cukru a tuku v každé porci z vašich receptů .
Ukázka Recept

Jeden recept, který zahrnuje všechny tipy výše je kuře dušené maso se zeleninou . To má 21 gramů bílkovin a pouze 2,5 g cukru na porci . Jednotlivé složky jsoušálek bez kůže kuřecí prsa nakrájíme na kostičky , tři šálky jakékoliv letní těstoviny směsi ( včetně skořápky a míchaná zelenina ) , Campbell krém kuřecí polévka ( použít bez tuku typ 98 procent ) , šálek strouhaný čedar , ¾ šálek vody , konzervované houby a koření k ochucení . Pokud použijete sůl , ujistěte se, že jesůl nahradit . Klipart

Začněte předehřátí trouby na 350 stupňů . I když se vaří těstoviny směs (pozor na balení na cestu ) , smíchejte všechny ostatní ingredience dohromady; uložit polovinu sýra, posypeme horní kastrolu . Přidejte koření do vašeho vkusu . Smíchejte těstoviny směs a jiné přísady dohromady a nalijeme do zapékací misky . Rozložte na sýr přes vrchol a pečeme asi 30 minut .