Jak Promluvte si s lékařem o hubnutí

Po snažíte zhubnout , ale bez úspěchu , můžete se rozhodnout , co potřebujete promluvit se svým lékařem , aby viděli, co hubnutí strategií, které vám chybí . Bílé pláště , které nosí někdy , aby pacienti cítí neadekvátní , ale lékař jenejlepší člověk mluvit o své zdraví a hubnutí otázky . Pokyny dovolená 1

Domluvte si schůzku s vaším internista nebo rodinného lékaře . Zatímco se čeká na jmenování , dostat své myšlenky dohromady . Dělejte si poznámky o tom, co chcete dosáhnout přes hubnutí a seznam veškeré obavy , které máte .
2

Informujte svého lékaře, dopředu , že chcete diskutovat o vaše potřeby pro hubnutí . Mnohokrát , lékaři vyhýbat vyprávění pacientů , které potřebují zhubnout .
3

Dejte lékaři seznam cílů , které máte . Informujte svého lékaře, jak velkou váhu chcete ztratit každý týden . Poradí vám , zda jsou vaše očekávání na hubnutí jsou nereálné, nebo nezdravé .
4

Diskutujte význam vašich index tělesné hmotnosti , dietní plán a cvičební program . Zeptejte se na rizika spojená s nedodržením dietního a cvičebního plánu . Budete také chtít vědět, co obvod pasu byste měli střílet .
5

Uchovávejte potraviny deník ukázat svému lékaři . Zeptejte se na navrhovaných změn a zpochybňovat jejich význam , pokud nechcete pochopit .
6

Vyberte si a získávat členy vaší skupiny podpory . Lidé nejbližší na vás může být váš největší pomoc . Nicméně, pokud někdo nenípomoc , ale spíšepřekážkou , nemusíte bydlet na jejich připomínky .