Jak začít tělo Ekologie Dieta

Tělo Ekologie Dieta se zaměřuje na obnovení vitality a harmonii v těle . Výživu Donna Gates provází tuto obnovu prostřednictvím zaměření na biopotraviny , odstranění sacharidů a cukru a začlenění zdravých tuků a kultivované potravin . Drastické změny v jídelníčku a životního stylu mohou mít nepříznivé účinky na tělo , takže je nejlepší se připravit a zmírnit do přechodu žít zdravější život . Věci, které budete potřebovat
tělo ekologie stravy Donna Gates
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Věnovat se ke změně životního stylu . To jenejdůležitější součástí zahájením novou dietu . Nemyslete si, že to jako rychlé řešení , z tohoto důvodu příliš mnoho diet selže a jakékoliv ztráty hmotnosti je kladen hned zpět. Myslete na to jako na začátku na nový , zdravější a energický život .
2

Přečtěte si tělo Ekologie Dieta Donny Gates . Uchopte celou koncepci myšlenek prezentovaných na výživu . Tělo ekologie strava je stejně tak o jíst zdravěji , jak je znovu získat zdraví a vitalitu . Přečtěte si o před zahájením této změny , takže budete vědět, co jste získali se do , a víte, co očekávat .
3

Uvolněte se do změny . Jedním z hlavních principů diety jedrastické snížení sacharidů a cukru . Vezměte sitýden a pomalu se jejich odstranění z vaší stravy . Dalším základním principem jezavedení pěstovaných potravin ; pokud vaše tělo není již používán na takové potraviny , pomalu zavádět je do svého jídelníčku v průběhu tohoto pre - strava týdne .
4

Vyberte si počáteční den a vést deník . Když začnete , ujistěte se, jste připraveni začít , pokud jste postupovali podle pokynů doposud nejen měli byste být dobře psychicky a emocionálně připraveni na tuto změnu životního stylu , ale vaše tělo by měl být schopen zvládnout změnu výživy .

5

Stick s ním .