5 kroků , jak býtVegetariánská

Pojem " vegetariánský " vyvolává obraz člověka, který jedl pouze zeleninu . Nicméně, tam jsou různé stupně vegetariánství . Vegan eliminuje maso, ryby, mléčné výrobky a vejce , spolu s některou ze svých vedlejších produktů . Lakto - vegetariánů , aby mléčné výrobky a lakto - ovo vegetariáni , aby mléčné výrobky a vejce . Pesco - vegetariáni , aby ryby, mléčné výrobky a vejce . Pollo - vegetariáni jíst kuře , ale žádné ryby nebo červené maso . Pesco - Pollo - vegetariáni jíst kuřecí maso a ryby , ale žádné červené maso . Při správné vzdělání , můžete se naučit, jak býtvegetariánem. Návod dovolená 1

výzkum , jak se státvegetariánem. Vzhledem k tomu, že existují různé úrovně vegetariánství , máte mnoho možností, z nichž si vybrat . Rozhodněte se, jaký druh vegetariánské stanete založené na ten, který bude nejlépe vyhovovat vašemu životnímu stylu .
2

Můžete dozvědět vše o vegetariánské životní styl . Budete dělat nějaké velké změny a je třeba pochopit, co jste se dostal do . Přečtěte si knihy o tom stát se vegetariánem a návštěva webové stránky , blogy a fóra , jak se dostat z první ruky v úvahu , jaké to je přejít na vegetariánskou stravu .
3

Pomalu odstranit maso z jídel už si . Pokračovat jíst špagety , ale vynechat maso . Už rýži a zeleninu bez kuře nebo steak . Jíst svá oblíbená jídla bez masa před odbočením do jídla , které jste nikdy nezkoušel . To vám pomůže odvyknout si bez pocitu zbaven .
4

Experimentujte s různými potravinami , aby zjistili, co se vám líbí . Navštivte vašeho místního supermarketu nebo obchodě se zdravou výživou a vyhledejte bezmasých položky, které vypadají zajímavě. Nepoužívejte zásobili na mnoha nových druhů potravin najednou . Kupte jednu nebo dvě nové věci pokaždé, když jdete . Zkuste to a zjistit, zda ji chcete koupit znovu . Kupte si vegetariánskou kuchařku a vyzkoušet některé z jídel z něj .
5

Nenechte očekávat, že bude úspěšný přes noc . Chce to čas , aby se úspěšně odstranit maso ze svého jídelníčku . Vem si to pomalu a nemají být těžké na sebe , pokud máte recidivu . Odstraňte maso jen jednou týdně , zpočátku . Pokračujte v přidávání den , dokud si nejste jisti, že jste zvládli chuť na maso .