Jídla pro Nauzea

Pokud máte pocit na zvracení , jídlo se může zdát jako to poslední, co chcete dělat . Některé potraviny , ale ve skutečnosti pomáhají zmírnit příznaky nevolnosti uklidňující žaludek a doplnění vitamíny a živiny, které vaše tělo chybí nebo se ztratily z aktuální zvracení. Uklidnit a zvracení žaludek , použijte z těch nejčerstvějších surovin najdete vytvořit žaludeční příjemný jídla. Fiber
v malém množství , s vysokým obsahem vlákniny potraviny, jako jsou otruby a celer může zmírnit nevolnost .

Fiber bohaté potraviny mohou pomoci získat co způsobuje nevolnost z vašeho systému . Malá jídla z jablek a syrové zeleniny , jako jsou celer může pomoci tím, že doplnění tolik potřebné vitamíny. Některé zrna , jako jsou otruby , jsou zejména vysoký obsah vlákniny i . Nicméně, jíst tyto jídla v malých umírněnost --- s příliš mnoho vlákniny bohaté jídlo, když zvedal žaludek může skutečně způsobit , abyste se cítili hůř .
Škrob
Plain , suché sušenky byly známo, že snížení ranní nevolnost.

Potraviny, které mají vysoký obsah škrobu, může pomoci absorbovat žaludeční kyseliny se usadit váš nucení ke zvracení žaludek. Malá jídla z hladkých, suchých soda sušenky (např saltines ) , chléb, sušených těstovin nebo rýže může pomoci vyvážit žaludek a snížit nevolnost . Pokud máte střevní chřipku nebo těhotenství " ranní nevolnost " držet nějaké sušenky na vašem nočním stolku a jístpár --- unbuttered --- , než se dostane z postele může pomoci potlačit ranní nevolnost .

protein
ořechy mají vysoký obsah bílkovin a může být uklidňující žaludku .

Nedostatek bílkovin ve stravě může zvýšit pocit na zvracení příznaky. Místo těžkých masových mouček , obraťte se na výkonné protein balené potraviny , jako jsou mandle, směsi ořechů nebo arašídové máslo .
Vývar

Ke zmírnění nevolnost příznaky , mají jídlo jasné kuřecí nebo hovězí vývar . Tato kapalina jídlo je bohaté na živiny , které vám pomohou postupně práci si cestu až do pevných potravin , a je snadno k jídlu . Pokud nemáte žádný čerstvý vývar na ruce , hodí Polévkové kostky do vařící vody na rychlou přípravu .