Arašídové máslo Diety

arašídové máslo dieta byla vytvořena Holly McCord , MA, RD a vedoucí redaktor časopisu prevence . Tato dieta plán umožňuje lidem jíst arašídové máslo a oříšky , potraviny, které baví a zároveň pracuje , jak zhubnout . Dieta pracují kontrolovaných částí arašídů a arašídového másla na nízkokalorickou dietu plán plněné zdravé jídlo a cvičení. Výhody

arašídové máslo strava má mnoho různých výhod, včetně chuti. Většina lidí nyní chuť arašídového másla , což znamená, že můžete jíst potraviny, které baví , zatímco na tuto dietu , místo typických bez chuti dietní jídla . Arašídové máslo je také velmi nízkou cenu výrobků , a proto tato strava je velmi cenově dostupné . Také,arašídové máslo dieta není vynechat cvičení jako mnoho jiných diet se , což je celkově zdravější a pravděpodobnost, že člověk bude hubnout a držet se režimu.
Negativní

Mnoho lidí je alergických na arašídy a tato dieta zcela eliminuje nikoho s tímto problémem z účasti . Dieta musí bedlivě sledovat na jejich částech , jako jíst příliš mnoho arašídové máslo by se skutečně obrátí na jejich dietní plány a učinit je přibírání na váze .
Cvičení

velká část arašídové máslo stravy je určen pro cvičení. Typ cvičení provádí je ponecháno na jednotlivých účastníků , ale 45 minut každodenního cvičení se doporučuje . Dieta se vejde to do jejich každodenní rutiny tím, že jde o polední procházky, spojující tělocvičnu , přičemž jógy nebo jakékoliv jiné formy cvičení , které baví.
Pozadí

Penn State Vědci provedli studii o arašídy a arašídové máslo , a zjistili, že lidé , kteří pracovali tyto potraviny na jejich každodenní stravy jsou více pravděpodobné, že splnění doporučené denní dávky (RDA ) vitamínů a živin. Například ; arašídy jsou plné vitaminů A a E , jakož i vápníku, železa a vlákniny . Jsou také bohaté na bílkoviny .