Potraviny , které mají antihistaminika

histaminu jsou chemické látky, tělo uvolňuje , když se objeví alergická reakce nebo chřipku. Antihistaminikum obsahuje flavonoidy, které pomáhají zastavit příznaky alergické reakce tím, že chrání tkáně před účinky histaminu . Většina antihistaminika lze získat jako prášky , ale tam jsou některé potraviny, které vám pomohou jim získat přirozeně. Vitamin C

Vitamin C pomáhá zlepšit imunitu a snižuje množství histaminu v těle . Nejjednodušší způsob, jak získat vitamín C v citrusových plodech . Příklady zahrnují pomeranče, citrony a vápno. Ostatní ovoce , které obsahují vitamin C patří Kakadu švestka , která je původem z Austrálie, camucamu , který se nachází v Amazonii , a Acerola třešeň , společné sociální zařízení ve většině částech Ameriky .
Quercitin

Jedná se o typ flavonoidů , které působí jako přírodní antihistaminikum . Jako flavonoidy jsou silné antioxidanty , většina potravin , které mají vysokou koncentraci quercitin může také pomoci předejít onemocnění srdce, rakoviny a mrtvice. Jako antihistaminikum , quercitin je zvláště účinný při snižování kýchání, svědění očí /nos , otok nosní dírky a ekzém. Přírodní potraviny, které obsahují quercitin jsou citrusové plody, jablka a maliny . Jiní jsou listová zelenina a chilli papričky . Quercitin je také nalezený v černého čaje a zelený čaj .
Salt

Sůl je jedním z přírodních zdrojů antihistaminika . Pomáhá zmírnit rýmu a přetížení v krku a plic. Nicméně, pokud přijímáte příliš mnoho soli , histamines bude také vydána v těle.
Pycnogenol

To jeflavonoid , který je zároveňpřírodní antihistaminikum aantioxidant . Je extrahován z francouzské borovice kůry a jeprotizánětlivý . Zmírňuje otoky očí .
Seed
Grape Extract

extrakt z hroznových jader je považován zaantihistaminika , protože obsahuje proantokyanidy , které se nacházejí v hroznových semen a slupky hroznů . Kromě zmírnění alergie , může extrakt z hroznových jader pomáhá v boji proti rakovině , srdeční onemocnění a mrtvice .