Jak to udělat Lemon Cleanse

citrónu čistí , také známý jako Master Cleanse , jeztráta hmotnosti a toxin snížení diety program určený ke splachování vaše tělo toxiny a vyvolat hubnutí. Citronová šťáva jeklíčovou součástí režimu : stručně přestat jíst všechny ostatní potraviny a konzumují jen citronu šťávy mix pomoci uspokojit vaše tělo potřebuje živiny a glukózy . I když si můžete vyzkoušet dietu déle ,typická délka je 10 days.Things budete potřebovat klipart javorový sirup
kajenský pepř
citrónové šťávy
Projímadlo nebo slané vody
Zobrazit další pokyny
Stránka 1

Vytvořit limonádu používá v celé diety tím, že kombinuje dvě lžíce. citronová šťáva, dvě polévkové lžíce . bohatý javorový sirup , jedna desetina lžičky . kajenský pepř a jeden až dva šálky vody . Tento recept bude jeden den stojí za to : . Můžete namíchat novou dávku každý den, nebo , aby co nejvíce denní hodnoty , jak budete chtít najednou
2

vypijte doušek limonády směsi , pokud máte hlad chuť , a také vypít sklenici vody. Ty by měly být náročné, minimálně šest až dvanáct sklenic vodydenně kromě limonády , takže vaše tělo zůstane hydratovaná .
3

konzumace projímadlo nebo vypít sklenici slané vody ( jedna až dvě lžičky . mořské soli konvertován na litr vody ) na začátku a na konci každého dne . To bude mít za následek pohyb střev během asi 15 minut , takže se ujistěte, že jste v blízkosti toalety .
4

Pokračovat v režimu stanovenými v krocích 2 a 3 po dobu nejméně 10 dnů. Mějte na paměti, žeprvních pár dnů může být drsný , a může dojít k hladu bolesti hlavy , ale vaše tělo bude rychle nastavit a vy byste měli všimnout zvýšení vaší celkové energetické hladině okolo pátého dne .
5

Snadná ze stravy po dobu tří dnů na konci 10-ti denní lhůty . V jedenáctém dni nahradit limonády směs se směsí pomerančové šťávy a vody , pitné ji podle potřeby udržovat hladinu energie . Dvanáctého dne je v pořádku začít konzumovat polévky a další polotuhé potraviny, jako je jablečný džus Ovocné konzervy . Tento krok se pomalu zavádí tuhou stravu zpět do zažívacího systému. Na třináctý a poslední den konzumovat syrové ovoce a zeleninu pouze . Po této poslední den můžete začít jíst normálně .