Jak zabránit Carb Výběry

Mnoho dietu nižší nebo eliminovat jejich příjem sacharidů . Dodržovat přísné no carb dieta , ale vyvarovat se potravin , jako je chléb a obilí , brambory , rýže a těstoviny . V prvních 3 až 4 dny , Dieta může dojít k výskytu symptomů výběrů sacharidů --- bolesti hlavy , podrážděnost , chutě na sladkosti a škrobů , stejně jako zvýšený pocit hladu a únavy . Pobytem hydratovaná , konzumovat hodně bílkovin a při každodenní doplněk L- glutamin , můžete pomoci prevenci a léčbě stažení sacharidů . Věci, které budete potřebovat klipart L - glutamin doplněk
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Pijte hodně vody . Udržujte své tělo hydratované tím, že pije osm 8- oz . sklenic vody denně , aby se zabránilo dehydrataci a únavě .
2

Jezte hodně bílkovin --- například steak , kuře , vejce a sýr . Protein je nezbytný pro tvorbu enzymů v těle , aby vám energii a na posílení kostí , svalů , kůže a krve . Protein je dobré pro hubnutí to ze dvou důvodů : 1 ) splňuje vaši chuť k jídlu , a 2 ), nemusíte jíst hodně
3

Udělejte si denní doplněk L- glutaminu . . L - glutamin jeaminokyselina, která obsahuje živiny sacharidů bez zvýšení tělesné hmotnosti . Vezměte 1000 mg L - glutaminu denně k odstranění sacharidů chutě .