Protein s glukózou

Jak bílkovin a glukózy dodat svému tělu kalorie ; však nejsou totéž . Ale to není opravdujedno, konkurence mezi bílkoviny a glukózy , protože obě živiny jsou nezbytné pro zdraví vašeho těla. Funkce

Proteiny rozkládají na aminokyseliny , často odkazoval se na jako " stavební kameny života. " Hlavní úlohou proteinu je dodávat svému tělu materiály , které potřebuje vybudovat , udržovat a opravovat tkáně vašeho těla . Glukóza jecukr odvozené od sacharidů ; funguje jako vaše tělo primární zdroj energie.
Rozdíl

Vaše tělo není rozebrat bílkoviny a glukózy stejným způsobem. Každá látka následuje vlastní katabolické . Cesta glukózy takto nabízí nejefektivnější způsob výroby energie .
Procenta

FDA doporučuje 45-65 procent vašeho denního kalorického příjmu pochází ze sacharidů , nebo sacharidy , a 10 až 35 procent z bílkovin . Tyto procentní podíly odrážejímnožství těchto živin nezbytných v těle napájení vyvážit své funkční potřeby .
Mylné

Mnoho hubnutí low- carb diety jsou založeny na filozofie , že cukr je "toxický" na těle, protože spouští uvolňování inzulínu, který přeměňuje glukózu na tuk , takže tyto diety navrhnout stravu s vysokým obsahem bílkovin , aby údajně působit proti tomuto efektu . Nicméně, všechny přebytečné kalorie ( včetně práv odvozených z bílkovin ) se převedené a uloženy jako tuk .
Výhody

hubnutí úspěch low-carb , high- diety je vlastně souvisí s vysokou úrovní sytosti high- diety tendenci nabízet ; což vás vyzve k konzumovat méně kalorií , a tím hubnout. Ale stejný přínos sytosti je možné se ze stravy , který se zaměřuje na vláken bohaté , pomalé trávení sacharidů .