Které potraviny jsou důležité pro dítě ?

Vývoj Zdravé dětství závisí na výživné stravy a řádné zavedení nové potraviny do dětského jídelníčku . Pediatři doporučují určité potraviny na různých místech v kojeneckém věku , aby byla zajištěna co nejlepší výživu pro rostoucí dítě . Nesprávná výživa může způsobitdítě nadváhu , podváhu nebo mají mírné až závažné onemocnění . Mateřské mléko

Mateřské mléko jenejlepší jídlo pro dítě až do 6 měsíců věku . Mateřské mléko od zdravé matky obsahuje vše, codítě potřebuje . Americká akademie pediatrů doporučuje, abydítě krmit výhradně na mateřském mléce po dobu prvních šesti měsíců jeho života . Mateřské mléko by mělo i nadále býtsoučástí dětského jídelníčku , dokud je alespoň 12 měsíců . Mléko od jiného druhu , než by se , že není nahradit mateřské mléko .
Dítě Formula

Někdymatka není schopna nebo rozhodne nekojit . V takových případech , železo obohacené kojenecká výživa by měla nahradit mateřské mléko . Stejně jako u mateřského mléka , vzorec by měl zůstatsoučástí dětské stravy minimálně do 12 měsíců věku .
Iron - Obohacené cereálie

Soft obilovin , jako je například rýže obilovin , jedůležitý odrazový můstek mezi mateřského mléka a pevných potravin . Žehlička musí být v dětském jídelníčku , takže nejlepší první obiloviny obsahují železo . Dítě je obvykle připraveno pro obiloviny kolem věku 6 měsíců.
Ovoce

Děti by měly začít jíst ovoce krátce po uvedení na obiloviny . Plody obsahují řadu vitamínů a živin, které děti potřebují . Ovoce je takézdravější prst potraviny pro batolata , než sušenky nebo koláčky . Ontario Society of Nutrition profesionály ve zdravotnictví doporučuje, aby rodiče čekat dvě-sedmden mezi každé nové potravinydítě snaží . To dává čas, dítě se aklimatizovat na jídlo a dává rodič možnost sledovat , jaké potraviny jsou pro dítě nový v případě alergické reakce .
Zelenina

zelenina jsouzákladním zdrojem vitamínů a minerálů pro rostoucí děti . Děti by měly začít přijímat zeleninu zhruba ve stejné době začnou jíst ovoce . Začněte s kaší zeleninou a pracovat až do měkké vařené zeleniny . Nezapomeňte, že děti udusit snadno .
Maso

Maso by mělo vstoupit dětskou stravu, jakmile je připraven pro pevnou stravu . Zpočátku jen pureed maso je bezpečné . Jakmile se dostanedítě zvyklí jíst pevnou stravu a je připraven pro chuťovek , mletého masa a nasekané maso bude představovat menší riziko udušení .