Jak snížit zpět na kvasinky ve vaší stravě

U některých jedinců , nadměrná konzumace potravin, kvasinek obsahujících mohou narušit křehkou rovnováhu v těle a vést ke zdravotním problémům . V trávicím systému , přebytek kvasinek může způsobit potraviny kvasit , spíše než být strávena normálně . Šíření kvasinek u některých lidí může představovat s mnoha příznaků , jako jsou ekzémy , afty , mykózy nohou , syndrom dráždivého tračníku , nadýmání , močových cest a vaginální infekce nebo zvýšené potravinářských a chemických citlivost , abychom jmenovali alespoň některé . To může pomoci trpícím , aby odstranily všechny potraviny kvasinek obsahující pro období před postupným přidáváním zpět do do stravy v menších množstvích . Pokyny dovolená 1

číst etikety na balené výrobky před nákupem . Vyhněte se cokoliv obsahující kvasnice nebo kvasnicový extrakt . Je-liseznam složek je dlouhá , nenakupují zboží . Je pravděpodobné, že obsahuje nevyslovitelné složky , jako je například dvojsodná guanylát , které jsou často odvozeny od kvasinek . Také se vyhněte výrobků obsahujících MSG a maltózu , protože kvasinky mohou být použity při jejich výrobě . MSG ,látka zvýrazňující chuť , je obyčejně nalezený ve slaných výrobků jako jsou konzervy polévky , zmrazené večeře , čipy a salátové dresinky . A vyjmenovat mnoho čokolády maltózu jako přísada , takže srovnávat štítky při výběru čokolády .
2

Seznamte se s typy potravin a nápojů , které obsahují kvasinky . Droždí jedůležitou složkou v mnoha pečiva . Je přítomen v téměř všech chleby , bagety a preclíky , stejně jako některé koblihy , pečivo , koláče a cukroví . Kvasinky mohou růst na přezrálého ovoce , tak se určitě konzumovat čerstvé produkty včas . Sušené ovoce , jako jsou rozinky nebo sušené švestky , obvykle obsahují stopy kvasinek . Kvasinky se může skrývat v kultivovaných potravinách , jako je sýr , a je často přítomen v houbách , jako jsou houby . Kvasinky by mohly být použity při výrobě mnoha fermentovaných potravin , jako je zelí , okurky , ocet a většina sójové omáčky . Pivo , víno ​​a mošt obsahují také kvasnice , takže pokud se rozhodnete popíjet , rozhodnout se pro koktejly vyrobené s duchy , jako je vodka .
3

Omezte příjem cukrů , sacharidů a škrobnatých potravin , jako jsou brambory a těstoviny . Ačkoli tyto potraviny samy o sobě neobsahují kvasnice , které jsou zpracovány v těle jako cukr , a cukr je to, co kvasinky , které jsou již přítomny v zažívacím traktu krmiva na .
4

Připravte si jídlo doma , spíše než stolování , nebo objednání vytáhnout . Většina restaurací nedělají ingredience , které používají ve svých pokrmů snadno dostupné pro širokou veřejnost , takže patroni odhadnout množství kvasinek , které jsou zažívání .