Seznam Acid Reflux potravin

gastroezofageální reflux ( GER ) , také známý jako kyselý reflux nebo kyselé regurgitace , je způsobeno, kdyždolního jícnového svěrače spontánně otvírá nebo není řádně uzavřeny , ajídlo , které jste právě snědli stoupá nahoru do jícnu se trávicí kyseliny . To přináší nepříjemnou kyselou chuť v zadní části úst , a je často doprovázen pálením žáhy ,pocit pálení v krku nebo chest.It je běžné, že tyto příznaky občas , ale máte-li jim párkráttýdně nebo více , budete pravděpodobně mít Refluxní choroba jícnu ( GERD ) a měl by navštívit svého lékaře diskutovat o možnosti léčby , jako jsou změny životního stylu , léků nebo chirurgického zákroku . Některé potraviny mohou vyvolat žaludečních šťáv , a je třeba se vyhnout , pokud máte GERD . Vyhněte se

Pokud často docházet žaludečních šťáv , potraviny , aby se zabránilo patří čokoláda , máta peprná, kořeněná jídla , rajčat příkrmy , citrusové plody , ananas , mastné a smažené potraviny , limonády s kofeinem , alkohol , káva , kaše jídla a polévky , většina rychlého občerstvení , olejů , plnotučné mléko , česnek a cibule . Je třeba se vyvarovat Candy , guma , a všechny formy tabáku .

Bezpečného

potraviny , které jsou bezpečné jíst obsahovat nízkotučné mléčné výrobky a maso , zeleninu (není smažené ) , všechny non - citrusové plody s výjimkou rajčat a ananasu , zrn, bylinné čaje , s výjimkou odrůd máty a non - citrusových šťáv . Přidání prebiotické doplňky do svého jídelníčku se doporučuje na podporu trávení .

Tipy

jíst menší jídla častěji během dne se doporučuje spíše než jíst tři velká jídla . Nenechte si lehnout po dobu tří hodin po jídle , což si dostatek času trávit . Noste volné padnoucí oblečení během a po jídle , a ne ohnout po jídle . Ztráta nadváhy často pomáhá odstranit nebo snížit žaludečních šťáv .