Jak rozumět Kobe Beef výživa

Kobe hovězí maso je maso z Tajima chovu skotu chovaných v Hyogo prefektuře , Japonsko . Legenda kolem těchto dobytek, si myslí, že farmáři krmit pivo a masáž je denně zájmu . Kobe hovězí maso je známý pro svou vynikající měkkost a dobře mramorovaným textury . Je to příslušně dražší a obvykle k dispozici pouze od dodavatelů high-end hovězího masa . Termín " Kobe beef" může také se odkazovat neformálně hovězího masa ze skotu ve Spojených státech, které jsou vzneseny ve stylu Kobe . Pokyny dovolená 1

Podívejte se nutriční údaje pro typické velikosti porce Kobe hovězí maso . MyFitnessPal.com zobrazuje nutriční údaje na velikosti porce 100g , nebo asi 3 1/2 oz. po vaření .
2

Prostudujte obsah kalorií pro Kobe hovězí maso . Porce Kobe hovězí maso má celkem 240 kalorií . Protein obsahuje 76 kalorií a tuků poskytuje zbývajících 164 kalorií . Kobe steak poskytuje asi 12 procent denní doporučené hodnoty pro celkový počet kalorií , za předpokladu, že denní strava 2000 kalorií .
3

Prohlédněte si obsah tuku Kobe hovězí maso . Obsahuje asi 18 g celkového množství tuku v jedné porci , která poskytuje 27 procent doporučené denní dávky pro celkového tuku . Nasycené tuky tvoří 7 g tohoto celkového počtu , nebo o 35 procent doporučené denní hodnoty pro obsah nasycených tuků . Nenasycené tuky připadá zbývajících 11 g celkového tuku , jako Kobe hovězí maso neobsahuje žádné trans-tuky .
4

Dodržujte obsah bílkovin, sacharidů a Kobe hovězí maso . Porce Kobe hovězí obsahuje 19 g proteinu , což je 38 procent doporučené denní dávky pro protein . Kobe hovězí maso neobsahuje sacharidy všeho druhu , včetně škrobu , vlákniny a cukru .
5.

Podívejte se na obsahu sodíku a cholesterolu v porci Kobe hovězí maso . Obsahuje 65 mg cholesterolu v jedné porci , což je asi 22 procent doporučené denní dávky cholesterolu . Porce hovězího Kobe má také 55 mg sodíku nebo 2,4 procent doporučené denní dávky pro sodíku . Kobe hovězí maso neobsahuje draslík .