Degenerativní Disc Disease alkalické Dieta

Degenerativní onemocnění disk jebolestivé a progresivním onemocněním zodpovědný za velké množství nižších stížností bolesti zad . Zatímco ploténky obvykle mírně ustupuje s časem , přijetí na míru dietní přístup může pomoci procesu hojení nebo oddálit další degeneraci tím, že poskytuje tělu optimální množství vitaminů a živin . Alkalická strava může pomoci obnovit správnou rovnováhu ve vašem těle , což může zmírnit některé z příznaků . Alkalické Dieta Teorie

Rozumět koncepci za alkalické stravy , aby mohli efektivněji využívat své principy . Přirozená úroveň pH v těle je mírně alkalický , který je definován jako o něco vyšší než 7 na stupnici pH . Udržet tělo v jeho přirozené úrovně pH umožňuje, aby optimálně fungovat . Problém je, ževětšina potravin ve stravě průměrného člověka jsou kyselé . V průběhu času , může to mírné akumulaci acidózy způsobit problémy , protože vaše tělo bude muset pijavice vápník od kostí napravit nerovnováhu . Upevňovací tento dietní slabůstka můžete obnovit pevnost kostí , což může zmírnit některé příznaky degenerativního onemocnění disku .
Alkalické Dieta

Poalkalická strava je jednoduchá . Vše, co budete muset udělat, je zvýšit spotřebu zásadité potraviny a zároveň snižuje spotřebu kyselých potravin . Obecně lze říci, že kategorie potravin , které jsou nejvíce zásadité povahy jsou ovoce a zelenina , u většiny alkalické ovoce a zeleniny bytí špenát , rozinky , mrkev , rajčata , ředkvičky a kiwi . Kyselé potraviny patří maso , obilí a mléka a mléčných výrobků , s nejvíce kyselé potraviny jsou sýry , rýže , pstruh , a zpracované maso jako lunchmeats a konzervované hovězí . To je podle stupnice Pral , který přiřazuje hodnoty potravin, v závislosti na jejich kyselost nebo zásaditost .
Provádění zásadité stravy

Nejjednodušší způsob, jak realizovat alkalická strava je zajistit, aby každé jídlo , které jíte , je relativně vyrovnaný . Chcete-li to provést , ujistěte se, že každý maso , obilí , nebo mléčný výrobek na vašem talíři je vyvážená se stejným množstvím ovoce a zeleniny . Vyhýbejte se z ultra - kyselých položek uvedených , zatímco pokouší se co nejvíce konzumovat ultra - alkalické položky . V průběhu času , mělo by to obnovit přirozenou hladinu pH vašeho těla , možná poskytovat nějaké úlevy od degenerativním onemocněním plotének .