Potraviny , které rozkládají kyseliny močové

Dna jebolestivý stav, který obvykle postihuje muže středního věku . To je způsobeno tím, nadbytek kyseliny močové v těle , který krystalizoval a sedí v kloubech . TypickyPalec jeprvní postiženou oblast . Později , zápěstí , kotníky a ruce mohou také být docela bolestivé . Strava s vysokým obsahem purinů často způsobuje dnu . Na druhou stranu , některé potraviny pomáhají rozkládat kyselinu močovou , minimalizuje dna ohnisek. Typy

nejlepších druhů potravin, které jíte , které rozkládají kyselinu močovou , podle AgelesHerbs.com , jsou potraviny s vysokým obsahem draslíku . Špenát , banány a mrkev může pomoci reverzní dnu by se poškodí přebytek kyseliny močové v krvi . Většina ostatních ovoce , zelenina a mléko také pracovat jako alkalické zvýšit hladinu pH vašeho těla a snížení kyseliny tvorbu stejně . Draslík , nicméně , a to konkrétně dělá nejlepší práci .
Prevence /Solution

Potraviny tzv. puriny často vytvořit nebo zhoršit dnu . Lidé, kteří konzumují tyto potraviny , jako je například herní maso , ledviny , játra , ančovičky , sardinky a mají světlice-up mnohem častěji . Chcete-li zabránit dnu , drž se dál od těchto druhů potravin , včetně červené maso . Také se vyhněte alkoholu , který vytváří dehydratace v těle a může také způsobit vzplanutí .
Varování

Dna je velmi bolestivé a může způsobit trvalé poškození kloubů a problémy s ledvinami . To může být takéindikátorem vážnějších zdravotních problémů . Strava na vysoké v purinů a červeného masa může způsobit srdeční choroby , vysoký cholesterol a vysoký krevní tlak . Z tohoto důvodu je nutné řešit stav hlavou a vyvarovat se potravin, které způsobují světlice- up .
Výhody

Voda je výhodné, pokud jste trpí dna . Můžete si myslet močové nahromadění kyseliny vašeho těla jako cukr ve vodě - v případě, že voda má rozpuštěné všechen cukr je v jeho silách , ale dostává stále více a více přidaného cukru , bude tvořit krystaly . Totéž platí i pro kyseliny močové v těle . Pokud váš systém nemá dostatek vody , aby se rozpustil a odplavování kyseliny močové , bude tvořit krystaly a usadit se v kloubech . Přidat asi dva litry vody, do svého jídelníčku každý den , a to vám pomůže vylučovat přebytek kyseliny močové .
Expert Insight

Ačkoli mnoho lidí s dnou trpí nadváhou , extrémní diety se nedoporučuje k vyřešení problému . Joanne Larsen , MS RD LD na Dietitian.com , říká diety , které obsahují méně než 900 kalorií denně můžete špice hladiny kyseliny močové a dělatproblém ještě horší . Místo toho se pomalu snížit příjem kalorií a zvýšit úroveň aktivity , jak zhubnout . Navíc pohyb v kloubech zabraňuje krystaly kyseliny močové z usazovací stejně .