Potraviny s žádnými Protein

Některé potraviny se ve skutečnosti neobsahují bílkoviny vůbec . Ale ve skutečnosti , to je téměř nemožné najít vyváženou stravu, která neobsahuje některé stopové množství bílkovin . Zatímco identifikaci potraviny s malým či žádným množstvím bílkoviny může pomoci lidem, kteří potřebují sledovat svůj příjem bílkovin , nedoporučuje se jako opakující se jíst zvyk nebo životní styl . Mylné

Není tam žádná taková věc jako ne - proteinové dietě . Protein nikdy nemůže být zcela eliminována ze stravy bez neblahé zdravotní následky . Protein se vyskytuje ve stopovém množství v dokonce nejvíce non - proteinových potravinových zdrojů .
Identifikace

Non - protein potraviny nebo potraviny s stopovým množstvím bílkoviny , cukry , tuky , jako je máslo , a ovoce . Potraviny s velmi nízkým množstvím bílkovin patří zelenina a škroby , jako je chléb a těstoviny .

Výhody

lidé s některými chorobami ledvin nebo jater je třeba sledovat s nízkým obsahem bílkovin a protože přebytečné hladiny , nebo dokonce normální hladiny proteinu mohou výrazně narušit normální funkci těchto orgánů .
Varování

průměrný člověk potřebuje konzumovat alespoň 40 g bílkovin denně pro udržení dobrého zdraví . Strava, která se skládá výhradně z cukrů a tuků mohou způsobitněkolik nepříznivé účinky na zdraví , od obezity k diabetu zhoršené funkce orgánů .
Mylné

na rostlinné bázi nebo vegetariánská diety může ve skutečnosti obsahují velké množství proteinů , protože mnoho potravin na rostlinné bázi jsou významným zdrojem bílkovin , jako jsou fazole a quinoa .