Nutriční informace na provázku sýrem

Se všemi protichůdné informace , které zaplavila vědeckou komunitu a trh o jaké potraviny jsou zdravé a jaké potraviny nejsou , může být někdy obtížné vědět, co je výživné jídlo se skládá z těchto dnů . To platí zejména pro ty, kteří jsou diety , nebo se snaží zhubnout . Jedním z potravin , které nese bližší vyšetření pro své jednoduché , počátečních vlastností , i když je řetězec sýr . Vápník

Hlavním přínosem řetězec sýr , a mnoha sýrů obecně , je to, že jedobrým zdrojem vápníku . Jeden porce sýra řetězce poskytuje kdekoli od 10 do 20 procent vápníku , která je doporučena na denní bázi USDA . Vápník je důležitý pro celkové zdraví , jako jevitamin, který významně přispívá k udržení těla zubů a kostí .
Vitamin

I když není tak dobrýzdroj vitamin A , jak je to vápníku , sýr řetězec neobsahuje znatelné část tohoto vitamínu také . Vitamin A jepřispěvatelem ke zdraví pokožky , a některé ženy to také bylo prokázáno, že je důležité, aby prsu pevnosti .

Kalorie

jídla lehkého jídla jít , řetězec sýr je velmi málo kalorií . Je to průměry 100 , ačkoli tam jsou odrůdy s nižší kalorií , než je . K tomu, aby toto číslo do perspektivy , řetězec sýr obsahuje méně než polovinu kalorií v jedné plechovky sody , a dokonce méně než porce mnoha lehkého sušenky , jako je například pšenice tenčí , která váží v na 140 kalorií v jedné porci .

Sacharidy

Pro ty jednotlivce, kteří sledují svůj příjem sacharidů , řetězec sýr je takévelmi atraktivní jídlo . Jeden porce sýra řetězce obsahuje méně než gram sacharidů . To může být užitečné zejména pro lidi, kteří jsou na low- carb diet , jako je například slavný Atkinsova dieta .
Další výhody

String sýr jepoměrně jednoduché jídlo , ale ne všechny jeho výhody jsou přísně výživy . String sýr jevynikající jídlo pro děti, pro například proto, že si tahem od sebe, aby ji jíst , a usnadňuje přimět je, aby jíst zdravě . Navíc , pro ty, kteří chtějí jíst potraviny s nízkým obsahem sodíku , řetězec sýr nejprve namočené ve vodě pijavice některé z obsahu soli v něm .