Bad Účinky čokolády

I když studie prokázaly, že tmavá čokoláda obsahuje prvky, které jsou prospěšné pro vaše zdraví , čokoláda není vždy zdravé amnožství spotřebované musí být monitorovány . Zpracované vs Čistý

čisté kakao má pozitivní vliv na krevní tlak a cholesterol , a také zabraňuje onemocnění srdce. Nicméně , zpracované čokolády je to, covětšina lidí se jí , a obsahuje přidaný cukr , mléčné tuky , nasycené tuky a kukuřičný sirup . Tyto složky vlastně podporují srdeční onemocnění, přibývání na váze , vysoký krevní tlak a vysoký cholesterol .
Kalorie

i tmavá čokoláda je plný kalorií . Její obsah tuku nesmí způsobovat kardiovaskulární onemocnění , ale jíst jej ve velkém množství může vést k přibývání na váze , což je škodlivé pro vaše tělo .
Dutiny

rafinovaný cukr obsažený ve zpracované čokolády může být škodlivé pro vaše zuby při konzumaci často bez pravidelné a řádné čištění zubů . Cukr hraje škodlivou roli při vzniku zubního kazu tím, že bakterie v ústech s energií . Bakterie začnou množit rychleji , a deska začíná růst ve velikosti a tloušťky na vašich zubech . Bakterie mohou také použít cukr jako typ lepidla lpět na zuby , takže je obtížné se zbavit jen s kartáčkem na zuby .
Onemocnění dásní

Cukr může způsobit a zhoršit onemocnění dásní . Mléčná čokoláda , spolu s dalšími bonbóny , by měly být konzumovány jen v mírném množství . To je obzvláště důležité sledovat množství sladkostí požívaných děti , aby se zabránilo špatné návyky a problémy s dásněmi později .
Zdravé alternativy

Ovoce poskytnout stejné zdravotní výhody tmavé čokolády bez kalorií a nasycených tuků . Oni také obsahují přírodní cukr pro ty, kteří touží po sladkosti . Pokud musíte mít čokoládu , koupit v nejmenší velikosti porce možné . To vám brání jíst všechny vaše kalorií za den, ale uspokojí vaše chutě .