Zdraví Výhody Mrkev

Na rozdíl od většiny zeleniny, které nesou vysokou zdroj jednoho vitaminu nebo jiný , mrkve jsou soustředěny vitamin A , beta-karotenu a vlákniny , které pracují společně řešit řadu nemocí . Ať pokud budete konzumovat je vařené , syrové nebo džus , mrkev poskytne vašemu tělu se s jeho prospěšných živin . Historie

Mrkve jsoukořenová zelenina , která vznikla v Asii . Po celá staletí , Číňané pochopili léčivou hodnotu mrkve . Čínská medicína používá společný zeleniny s cílem zlepšit vše od podrážděným žaludkem k přetrvávající kašel k sexuální dysfunkce .
Význam

beta karoten , který je prominentní v mrkvi ne pouze pomáhá při zlepšování zraku , je takésilný antioxidant, který bojuje s rakovinou cells.Vitaminje důležité, aby dýchacího systému, snižuje zánět a rozedmy plic .
funkce

denní dávka pouze půl šálku mrkve poskytuje své tělo s množstvím živin potřebných pro boj proti onemocnění srdce , ztrátu zraku a rakovinu .
Výhody

jíst mrkev, je také výhodné pro ty, kteří bojují hypertenze , zácpa a dokonce i pro ty, kteří trpí lupy .
Úvahy

Chcete-li zajistit správné deník dávkování mrkve , zvažte odšťavňování je spolu s kombinací jiných druhů ovoce nebo zeleniny .