South Beach Dessert recepty

South Beach Dieta je navržen tak, aby vám pomohl dostat přes vaše chutě na cukry a škroby , ale každý si zaslouží pamlsek jednou za čas . Desítky dezert recepty byly vytvořeny , aby se vešly všechny fáze South Beach Diet , a to je jen několik oblíbených Dieter . Frozen Peanut Butter Cup zachází

Vše, co potřebujete pro tuto léčbu , v souladu s 1. fáze South Beach Diet , jebez cukru fušovat pop , 2 polévkové lžíce . přírodní arašídové máslo a 2 lžíce . tuku bez šlehačkou polevou . Po umístění fondán pop v mikrovlnné troubě tak dlouho, aby odstranit tyč ( obvykle 10 sekund) , rozmačkejte ji spolu s ostatními složkami v malé misce na lahodné čokolády a arašídového másla léčbu .

Čokoláda s příchutí koktejly

Vyndejte mixéru a přidejte 1/2 lžičky . ze vanilkový extrakt , 2 lžičky . čokoládového extraktu , 1 šálek nízkotučného mléka , 2 up drceného ledu , a své oblíbené umělé sladidlo ( podle chuti ) . Blend na střední rychlost pro až 2 minuty , na kterém místěSměs by měla býthustá , pěnivý koktejl .

Shake věci trochu nahrazením extrakt čokoládový s jinou příchutí dle Vašeho výběru . Někteří lidé dávají přednost malinový extrakt a někdy navíc vanilkový extrakt .

Arašídové máslo Cookies

Předehřejte troubu na 350 stupňů F a nastříkejte plech s non - držet sprej . Smíchejte 1 šálek arašídové máslo , 1 šálek Splenda a 1 vejce v misce , dokud jsou kombinovány dobře . Roll toto těsto do čtvrt - velké kousky a položte je na cookie list alespoň 2 centimetrů od sebe . Vezměte si vidličku namočený v Splenda a stiskněte cookies , aby jim vyrovnat . Pečeme cookies pro 9 až 10 minut , a pamatujte - vám dieta povoluje pouze dva soubory cookie denně

.