Je BMIefektivní opatření o způsobilosti ?

BMI - zkratka pro index tělesné hmotnosti - jestandardní výchozí bod pro stanovení rizika vzniku chronických chorob . Je tovýpočet vaší výšky a hmotnosti , zda vaše tělo složení je na cíl pro velikosti rámu . Nicméně, to ne vždy funguje pro každého . Graf nezohledňuje pohlaví nebo svalové hmoty , a mohou býtnepřesné měření fyzické zdatnosti . Dělat Math

BMI by měla být mezi 18,5 a 24,9 , podle Centra pro kontrolu a prevenci nemocí . Pokud je to pod tímto rozsahem , mohli byste být podváhu , zatímco pokud je to větší , možná budete mít nadváhu . Spočítejte si index tělesné hmotnosti vydělením vaší hmotnosti v kg podle vaší výšky v palcích čtverečních , pak výsledek vynásobte 703. . Takže pokud jste 160 liber a stojí 68 palců vysoký , rozdělit 160 od 4624 - , nebo 68 na druhou. Vynásobte odpověď - 0,034 - od 703. . Vaše BMI je 24,3 , což je ve zdravém rozsahu .
Fat Národní prostředí

Jen proto, že váš index spadá mezi 18,5 a 24,9 neznamená, že vaše váha je v cíli . BMI nepoužívá pas nebo hip měření , takže to není faktorem , kde se tuk nachází na vašem těle . I když váš index tělesné hmotnosti může být normální , možná máte tuku nahromadění umístěn kolem vašeho břicha - v okolí své životně důležité orgány . V závislosti na tom, kde se nachází váš tuk , vaše riziko vzniku chronického onemocnění může být tak velký, jak někdo s BMI v nadváhy rozmezí 25,0-29,9 , nebo u obézních kategorii 30 a více let.


svalové hmoty

vzdělávání intenzivně s hmotností na pravidelně znamená, že pravděpodobně mají více svalové hmoty než někoho, kdo je sedavý způsob života . Svaly váží více než tuk , avýpočet body mass neodpovídá za to. Ty by mohly být trim , tónovaný a mají nízké procento tělesného tuku , ale váš BMI může být vyšší než 25,0 -skóre , které vás staví do nadváhy rozsahu , i když jsi evidentně velmi vhodné. Máte-li hodně svalové hmoty , Vaše BMI může být dokonce u obézních kategorii 30 a aboce , ale nejste nutně obézní .
Muži vs ženy

Je to přirozené, že ženy mají vyšší procento tělesného tuku než muži , avšakindex tělesné hmotnosti nemá numerickou kofaktor pro pohlaví . Váš BMI jepřesně stejný jako osobou opačného pohlaví . Pokud jste žena , můžete mít více tělesného tuku než jste měli, ale váš lékař by mohl přehlédnout své rizikové faktory chronických onemocnění , protože vaše BMI se zdá normální .
Věk Úvahy

Přivýpočtu jestejný pro každého ve věku nad 2 , určité věkové skupiny mají odlišné čtení . Mladí lidé do ​​věku 20 let , například , je třeba sledovat růst graf , místo zavedených hodnot pro dospělé . Zdravý BMI 24,0 na25 - rok-starý , nemusí být ideální pro někoho, kdo je 19 . Budete se muset podívat na růstových grafech na vašem věku a pohlaví , zda je váš BMI spadá do normálního rozmezí mezi svými vrstevníky . BMI nenísilným indikátorem zdravé hmotnosti , když se dostanete vaše zlaté roky a to buď . Vzhledem k tomu budete mít více tělesného tuku , když jste starší , můžeBMI , která byla normální, když jste byli mladší nebude ideální později v životě . Dalo by se drží na příliš mnoho - nebo málo - tělesný tuk , a to i přesto, že výsledky výpočtů neukazují to

.