Nápady pro Office Dieta Soutěže

Nastavení dieta a cvičení soutěž pro Vaši kancelář vám může pomoci zlepšit zdraví vašich spolupracovníků , zatímco jejich vzdělávání v oblasti výživy a fyzické zdatnosti . Zřízení kanceláře soutěž může býtzábavný způsob, jak společensky , aby vaše kancelář dohromady , zároveň je motivovat nastavit a dosáhnout osobních fyzické fitness cílů . Před zahájením cvičení soutěž , mají zaměstnanci , poraďte se se svým osobním lékařem potvrdit , že jsou zdravé dost účastnit . I když to není nutné , můžete také chtít mít souhlasu formuláře podepsané účastníky a jejich lékaři . Soutěž a Ceny

Můžete vzor vaše soutěž na fitness soutěžích , jako je " The Biggest Loser ", nebo The Body- pro - život Challenge . Nastavit soutěž s časovým rámcem, jako je 12 týdnů a nabízí řadu ocenění v kategoriích , jako je většina hmotnosti ztracené , největší zlepšení , nejoddanější a s největší pravděpodobností pokračovat . Můžete provést ocenění peněžní nebo dát pryč věci, jako je tělocvična členství a sportovního vybavení . Pokud se můžete dostat firmu sponzorovat soutěž , tím lépe .
Dieta plán

založit soutěž na konkrétním plánu hubnutí . Nejsou-li všechny své soutěžící jsou na palubě s touto myšlenkou , vždy můžete nabídnout jako vodítko . Můžete také rozdělit své závodníky do týmů po specifických diet .
Motivační fóra

Nastavit pokroku desku sledovat všechny vaše soutěžících . Můžete vložit fotografie z účastníků v průběhu každého týdne soutěže . Ujistěte sedeska jako motivační , jak je to možné , zdůrazňující úspěchy každé osoby , bez ohledu na to , jak malý; je to snadné , aby se lidé se odradit , nezapomeňte bod soutěže je , aby je inspiroval .
Posilovna Členství

Poraďte se se svým místní tělocvičně o slevách členství ve skupině a časy plán úřad cvičení . Tím, že vykonávají sociální činnost , pomůžete vaši spolupracovníci splnění svých cílů , a abysoutěž více o sdílené zkušenosti .
Hodnocení Reproduktory

Uspořádat mít hosta reproduktory , jako jsou osobní trenéři a sportovci , poraďte se se svým skupiny motivovat a vzdělávat své soutěžící . Mnoho společností má motivační reproduktory , s nimiž pracují; zjistit, zda vaše společnost může naplánovat motivační řečník na podporu soutěže .
Vyzvěte soupeře Office

Pokud je to možné , koordinuje soutěž mezi konkurenčními odděleními , jako je například prodej vs účetnictví , nebo mezi všemi odděleními; to funguje lépe ve velkých organizacích . Tím současně ssoutěže mezi odděleními , můžete pomoci vytvořit pocit sounáležitosti mezi jednotlivých týmů . Stanovit cenu pro vítězný tým , ale také ctí individuální úspěchy .