Jak vypočítat tělesného tuku , výšky a váhy

Výpočet Váš Body Mass Index (BMI) jedobrý způsob, jak zjistit, zda máte podváhu , v pravý hmotnosti nebo s nadváhou . BMI se vypočítá pomocí tělesné výšky a hmotnosti , a ačkoli to není měření tělesného tuku přímo , Centra pro kontrolu a prevenci nemocí říká, že BMI " koreluje s přímým opatření tělesného tuku . " Můžete rychle vypočítat svůj vlastní BMI tím, že nejprve změření výšky a hmotnosti , a pak použít svůj BMI zjistit, procento tělesného tuku . Věci, které budete potřebovat
Měřicí páska
Koupelna stupnice
Kalkulačka
Zobrazit další instrukce dovolená 1

Změřte výšku v palcích s měřicí pásky. Napište toto číslo dolů . Změřte si váhu v librách , pomocí stupnice koupelny . Napiš to stejně .
2

Náměstí svou výšku v centimetrech . Například , pokud jste nachází 70 cm vysoký , vynásobte 70 o 70 . Napište tento obrázek dole .
3

Rozdělte svou váhu v librách od náměstí -palcový obrázku. Vynásobte toto číslo o 703 . Toto je vaše číslo BMI .
4

a znásobte svůj BMI o 1,2 a napište toto číslo dolů . Znásobit svůj věk tím 0,23 , a přidejte jej do první pozice .
5

Odečtěte 5,4 z tohoto čísla , pokud jstežena a 16.2 , pokud jste muž . Toto je váš podíl tělesného tuku .