Jak používat Měřítko

Stupnice je nástrojem , pokud jde o hubnutí . To vám může pomoci posoudit svůj pokrok a rozlišit , zda jste či nejste na zdravou váhu pro vaší velikosti . Pomocí stupnice doma vám umožní kontrolovat svou váhu tak často, jak se vám líbí a zároveň zachovat vaše chuť k jídlu a pohybový režim pod kontrolou . Návod
Použití lékaře Měřítko
1

Odstraňte veškerý těžký oděv , jako je například boty nebo těžké svetry , protože ty budou mít vliv na výsledky .
2

krok na měřítko , umístění svou váhu rovnoměrně na obě nohy .
3

Posuňte laťku přes " desítek " váhy , dokud bar zůstatky dokonale a nedotýká obě strany . Číslo, které se zastaví na kdy to vyrovnává dokonale je váš desítky hodnota . Desítky bar pokračuje v intervalech 50 let.
4

Posuňte laťku napříč " ty ", hmotnost , dokud bar bilancí dokonale a nedotýká obě strany . Číslo, které se zastaví na kdy to vyrovnává dokonale je vaše ty hodnoty .
5

Přidat číslo z yout desítek hodnoty na čísla od své blízké hodnoty . To je , jak moc jste hmotnosti. Například , pokud vaše desítky přečte 140 , a vaše nich čte jako 7. , jste 147 liber .
Pomocí digitální stupnice
6

Odstraňte veškerý těžký oděv , , jako jsou těžké boty nebo svetr . Digitální váhy připraven až na unci , takžeméně oblečení máte na ,přesnějšíčtení .
7

Krok na stupnici , distribuci svou váhu rovnoměrně přes obě nohy .

8

Počkejte alespoň deset sekund nebo dokud se čísla zastaví kolísavé číst hmotnosti čtení - out .
9

Opakujte třikrát a brát průměr za nejpřesnější hmotnosti .