Jak vypočítat BMI tělesného tuku

Body Mass Index , nebo BMI jezpůsob stanovení procenta tuku v těle člověka . Podle Centra pro kontrolu nemocí , zdravé BMI pro dospělé je 18,5 až 24,9 procenta . BMI pod 18,5 je považována za podváhu; 25 až 29,9 procent má nadváhu; a nad 30 procent je obézních . Každá osoba s BMI , že není normální, by měly přijmout opatření k jejich dosažení zdravější tělesné hmotnosti . To zahrnuje sledování zdravější životní styl se skládá z vyvážené stravy a každodenní cvičení a možná hledají lékařskou pomoc . Věci, které budete potřebovat
Měřicí páska
Pencil
měřítku
Kalkulačka
Zobrazit další instrukce
Pomocí palce a libry
1

použijte měřicí páska najít přesnou výšku v centimetrech . Požádat o pomoc jiné osoby , aby se tento proces jednodušší a lépe zajistit přesné měření . Případně , stát se zády proti zdi a tužkou v ruce . Položte tužku na vrcholu vaší hlavy na pokožce hlavy . Použijte tužku umístit značku na stěně , kde se horní část opěrky dosáhne . Vezměte si krejčovský metr a změřte , v palcích , vzdálenost od podlahy k bodu , které jste označili . Zaznamenejte měření .
2

Použijte stupnici určit svou váhu v librách . Nahrajte si svou přesnou váhu .
3

Vynásobte svoji váhu tím, 703. . Zaznamenejte výsledek . Vezměte si svou výšku v palcích a náměstí , nebo vynásobte to samo o sobě . Poznamenejte si toto číslo . Rozdělte první výsledek (vaše váha násobí 703 ), podle druhého výsledku ( vaše výška na druhou ) . Výsledné číslo je vaše BMI .
Použití metry a kilogramy
4

měřit přesnou výšku v metrech použijte krejčovský metr . Požádat o pomoc jiné osoby , aby lépe zajistit přesné měření . Případně , stát se zády proti zdi a tužkou v ruce . Položte tužku na vrcholu vaší hlavy na pokožce hlavy . Použijte tužku umístit značku na stěně , kde se horní část opěrky dosáhne . Vezměte si krejčovský metr a opatření , v metrech ,vzdálenost od podlahy k bodu, který jste označili . Zaznamenejte měření .
5

Použijte stupnici pro určení vaší hmotnosti v kilogramech . Nahrajte si svou přesnou váhu .
6

Vezměte si svou výšku v metrech a náměstí , nebo vynásobte to samo o sobě . Poznamenejte si toto číslo . Rozdělte svou váhu vaší druhou mocninou výšky . Výsledné číslo je vaše BMI .