Jak mít Fuller Obrázek

Na tom není nic špatného , nebo neatraktivní o ženy s plnější postavou těla . Pokud jste byli nemocní a chcete, aby váš starý váhu zpět , nebo pokud si jen fantazie jiný vzhled , pak existují způsoby, ve kterých k jídlu , jak toho dosáhnout . Není nutriční hodovat na rychlé občerstvení , takže chcete-li dietu , kde můžete získat na váze , ale zůstat zdravý . Jakmile jste dosáhli svého plnější postavu, že je také dobré vědět, které druhy oblečení , měli byste zvolit opravdu rock vzhled . Pokyny
Získejte Hmotnost
1

Zvyšte množství potravin, které jíte . Nemusíte se soutěska , ale nenechte se hladovět , a to buď . Stýkat se s přáteli, kteří rádi jedí , jak to bude podporovat vás , aby učinily totéž .
2

jíst více komplexních sacharidů , také známý jako škroby . Potraviny v rámci této kategorie jsou těstoviny , obiloviny , rýže , brambory a celozrnné potraviny . Chcete-li zůstat zdraví , vyhnout se přidávání přísad bohatých na nasycené tuky do těchto pokrmů týkajících se těchto potravin . Měli byste se skutečně vyhnout nasycené tuky úplně jakohmotnost získané z těchto potravin zamíří rovnou do žaludku a hýždí .
3

Přidat nenasycené tuky do vašich aktuálních zdravé jídlo volby , jako je jíst salát . Tomu mrholení nebo smícháním olivového oleje do jídla . Nejen, že zvýšení nenasycených tuků ve vaší stravě zvýšit svou váhu , je také zdravé pro vaše tělo . Vaše tělo potřebuje , aby se tuk vložte do něj a nenasycené tuky jsouzdravější volba .
4

jíst ovoce, které je vysoko v hustotě kalorií . Patří mezi ně data, avokádo , grapefruit , banány a větší pomeranče . Také vypít velké množství ovocné šťávy , protože to je více koncentrovaná a má více kalorií v každé porci .
Používejte Podívejte
5

Noste oblečení, které mají míru vzhled , stejně jako vybavené - up tlačítek a rovné sukně . Ty , spolu s zábal šaty , pomůže , aby vaše tělo vypadat štíhlé , ale dát pasu nějakou definici . Používejte vzplála sukně , pokud si nejsou jisti, o své nohy .
6

Zkuste zavěšovat oblečení na částech těla, jako doplněk k vašemu outfitu . Vždy budou existovat části vašeho těla se vám líbí a nelíbí . To pomůže skrýt některé části, které nemají a vyvedu ty, které dělat .
7

Dotáhněte své šaty v pase opravdu , aby se na hodinu skla postavu ve vás . A zvolit šaty s plnější sukně , protože jsounejvíce lichotí .