Zdarma kalorií Počítání Nástroje

Podle Massachusetts Institute of Technology ,tajemství hubnutí je , aby se v méně kalorií za den , než spálíte . Tím se vytvoří kalorií deficit, který nutí tělo spalovat uložené zdrojů energie , což vede ke ztrátě hmotnosti . Nejlepší způsob, jak zjistit, zda tento nedostatek kalorií byl vytvořen , je tím, že sleduje kalorií v jídle , které jíte . Existuje několik volných zdrojů k dispozici on-line , aby se počítání kalorií jednodušší. Počítadlo kalorií

To jezákladním nástrojem pro počítání kalorií . Červené pole se zobrazí menu drop- down pro skupiny potravin a vyhledávací pole pro konkrétní potraviny . Výsledky jsou uvedeny v bezstarostný-až k - číst štítek , který vypadá podobně jako nutriční štítky , které se objevují na obalu . Potraviny lze také procházet podle skupiny nebo podle oblíbenosti . Nicméně ,místo má několik reklam , které mohouinformace obtížné sledovat .
Můj kalorií

Tento bezplatný nástroj poskytuje počítání kalorií spolu s potravinami a fitness časopisu , ale registrace musí být dokončena dříve, nežnástroj počítání kalorií může být použit . Proces registrace jetrochu obtížné se orientovat , s mnoha speciálních nabídek pro Weed přes . Po registracimůže uživatel přístup k mnoha dalších nástrojů pro sledování hmotnosti , vstoupit do společenství , hledání fitness databázi najít spálených kalorií prostřednictvím konkrétních cvičení adatabáze jídlo pro počítání kalorií . Na druhou stranu ,hledání potravy se provádí podle klíčového slova , vyhrnula každé jídlo, které obsahuje to slovo , takže je obtížné najít konkrétní jídlo bez dobrého hledaný výraz .
Kalorie král

databáze jídlo pro tento program je zdarma , aleprogram, životní styl je k dispozici za příplatek . Bez počítání kalorií nástroj vyhledává potravu podle klíčového slova zobrazuji výsledky na základě relevance takže je snadnější navigaci . Tento nástroj také ukazuje, kolik kalorií pochází z tuků , bílkovin a sacharidů v každém jídle. Dalším jedinečným nástrojem jesloupec tipů cvičení ukazuje, jak spálit počet kalorií,jídlo , které poskytuje.
Kalorií

Tento bezplatný nástroj umožňujeuživateli hledat nutriční databáze USDA a zobrazuje veškeré nutriční fakta pro hledaný potravin . Výsledky se zobrazují na základě relevance , takkonkrétní jídlo je snadné najít . Jsou zobrazeny Zvolte množství a velikost a výsledky . Jídlo zdarma Časopis je také k dispozici pro registrované uživatele . Registrace je snadná arozvržení stránek je čisté a jasné s oblastí pro často požívaných potravin a vlastní potraviny . Výživa štítek jako na obalech potravin udržuje denních kalorií .
Daily Plate

služba Livestrong.com , tento nástroj poskytuje doporučené denní kalorické , stejně jako počítání kalorií nástroje . Registrace je povinná amožnost upgradovat na placené členství se objeví před umožněním přístupu. Toto hledání klíčových slov táhne nahoru obrázky z potravin , takže je velmi snadné si vybrat správně . Vstup do volného protokolu potravin je také uživatelsky přívětivé , což umožňujeuživateli vybrat si , do jaké kategoriepotraviny by měly být zapsány do včetně snídaně, obědy, večeře , lehké občerstvení nebo pre - tréninku . Tato stránka ukazuje, kolik kalorií zůstává za den a kolik bylo spotřebováno stejně jako spálil; log se zobrazí týdenní a měsíční informace . Všechny tyto informace lze exportovat do počítače . Další jedinečnou možností jenástroj pro vstup recept , výpočetní kalorií v jedné porci .
SparkPeople

SparkPeople poskytuje počítadlo kalorií s plánovač jídlo jako součáststránky je celkový zdravý životní styl programu . Registrace musí být dokončeny , aby se přístup k nástrojům , ale jakmile registrovanépřizpůsobit jídelníček je uvedeno v nutričních nástroj . Možnosti nahradit jídlo nebo vypnout menu umožňují uživatelům přizpůsobit tuto počítadlo kalorií .