Definice podváhou

Zatímco nadváha je nezdravá , podváhy může udělat více škody na těle , v závislosti na University of Mississippi Medical Center . Vyšší procento lidí, kteří trpí podváhou trpí vysokým krevním tlakem , než lidé, kteří jsou mírně obézní . Požadavky

Termín podváhou se vztahuje na ty, kteří mají body mass index je menší než 18,5 nebo který váží o 10 procent méně , než je jejich ideální váhu .
Příčiny

Příčiny podváhy patří podvýživa , overexercising , pomocí stimulačních drog , poruchy příjmu potravy , úzkostné poruchy , nemoci a dědičnost .

Účinky

být podváhou vede k psychické a fyzické únavy , jakéhosi matného vnějšího vzhledu , neschopnost odrazit infekční onemocnění a neplodnosti .
Varování

účinky podváhy plechovka způsobit poškození srdce , úbytku kostní hmoty a závažné změny nálad či depresi . Poraďte se s lékařem o způsobech, jak zvýšit váhu zdravým způsobem .
Prevence

Jezte vyváženou stravu , brát vitaminové a minerální doplňky a dostat kardiovaskulární cvičení tři až pětkrát týdně k udržení zdravé hmotnosti .