Je Pití hodně vody vhodné pro řezání Hmotnost

? Bez ohledu na to, co dietačlověk vybere ,jednu radu , která je vždy nabízena, je pít hodně vody . Nedávné studie ukazují, že tento kousek lidové moudrosti , je pravda. Pitná voda dělá vám hubnutí . Studie

nedávná studie vypracovaná na Virginia Tech ukazuje, že pití dvou 8 - unce sklenice vody před jídlem pomůcky hubnutí . Studie zahrnovala dvě skupiny dospělých ve věku 55 let a 75 let , které přistoupily k nízkokalorickou stravu po celou dobu studie . Jedna skupina pil vodu před jídlem adruhá ne .
Na Výsledky

Po 12 týdnech , non - voda pijáci ztratil 11 liber , ale voda pijáci ztratili ještě více , v průměru 15,5 liber . Po studiu , vodní pijáci udržet váhu off po celý rok a mnozí ztratili další libru nebo dvě .
Význam

Senior autor studie , Brenda Davy , PhD , řekl: " Lidé by měli pít více vody a méně sladký , high - kalorické nápoje . Je tojednoduchý způsob, jak usnadnit řízení hmotnosti . " Voda zaplní žaludek a lidé se cítí plné, takže se jíst méně jídla . Davy doporučuje, aby ženy pít devět šálkůdenně .