Jak vypočítat svůj Perfektní hmotnost

Zajímá vás, kolik byste měli vážit ? Když je čas cvičit a zhubnout , je důležité, že jste rozumný cíl na mysli . Přečtěte si o to dozvědět se více o tom, jak určit vaši ideální váhu . Tento článek je k dispozici jeden vzorec pro muže a jeden pro ženy . Protože svaly váží více než tuk , se muži a ženy mají odlišné vzorce najít své ideální váhy . Věci, které budete potřebovat
pero
papír
Kalkulačka
Svinovací metr
Vládce
Zobrazit další instrukce
Stanovte Výška
1

Určete výšku , aby bylo možné najít perfektní váhu . V bosé nohy , stojí proti zdi .
2

Položte pravítko nebo jiný plochý objekt na vrcholu vaší hlavy . Držtepoložka dokonale vodorovnou a označte místo na stěně , kdepravítko hity .
3

Změřte od podlahy ke značce na zeď pro určení vaší výšky . Zaokrouhlit toto číslo na nejbližší palec . Z tohoto vzorce , budeme potřebovat vaši výšku ve stopách a palcích
Určování Perfektní hmotnost - . Pro ​​ženy
4

Zapište si výšku na kus papíru .
5

vzorec pro výpočet ideální váhy . Tento výpočet hmotnosti vzorec používá 5 stop jako výchozí bod . Žena, která je 5 cm vysoký by měl vážit 100 liber . Pro každý další centimetr výšky , přidejte 5 kg. Pokud je kratší než 5 metrů, odečtěte 5 liber . Pro každý centimetr výšky .
6

matematiky , která bude určovat perfektní váhu . U žen nad 5 metrů, vzít " palce " část vaší výšce . Vynásobte toto číslo o 5 . V případě ženy, která má 5 stop , 6 palců vysoký , dostaneme 30 . Pro ​​ženy kratší než 5 metrů, zjistit, kolik centimetrů vaše výška je pod 5 metrů. Pokud jste 4 stop , 10 palců vysoký , můžete zde 2 cm pod 5 metrů značkou . Budete násobit 2 o 5 dostat 10 .
7

Spočítejte si ideální váhu . Jste-li vyšší než 5 stop , vzít číslo z kroku 3 a přidejte ji do 100 liber . To bude vaše ideální váha . Takže , pro ženu, která má 5 stop , 6 palců vysoký ,ideální hmotnost je 130 liber . Jste-li kratší než 5 metrů, se číslo z kroku 3 a odečíst ji od 100 liber. To bude vaše ideální váha . Takže , pro ženu, která má 4 stop a 10 palců vysoký ,ideální hmotnost je 90 liber
Určování Perfektní hmotnost - . For Men fna prodej 8

Napište svůj výška na kus papíru .
9

vzorec pro výpočet ideální váhy . Tato dokonalá výpočet hmotnosti vzorec používá 6ft jako výchozí bod . Muž, který je 6 stop vysoký by měl vážit 170 liber . Pro každý další centimetr výšky , přidejte 5 kg. Jste-li kratší než 6 metrů, odečtěte 5 liber . Pro každý centimetr výšky .
10

matematiky , která bude určovat perfektní váhu . Pro muže vyšších než 6 metrů, se na " palce " část vaší výšce ( 2 pro muže, který je 6 stop , 2 se posunuje vysoký ) . Vynásobte toto číslo o 5 . V případě muže, který je 6 stop , 2 cm vysoký , dostaneme 10 . U mužů kratší než 6 metrů, zjistit, kolik centimetrů vaše výška je nižší než 6 stop . Pokud jste 5 stop , 10 palců vysoký , můžete zde 2 cm pod 6 metrů značkou . Budete násobit 2 o 5 dostat 10 .
11

Spočítejte si ideální váhu . Pokud jste vyšší než 6 metrů, se číslo z kroku 3 a přidejte ji do 170 liber . To bude vaše ideální váha . Takže , pro muže, který je 6 stop , 2 cm vysoký ,ideální hmotnost je 180 liber . Jste-li kratší než 6 metrů, se číslo z kroku 3 a odečíst ji od 170 liber . To bude vaše ideální váha . Takže , pro muže, který je 5 stop a 10 palců vysoký ,ideální hmotnost je 160 liber .