Jak na tónovou Po Hubnutí chirurgie
Při hubnutí může změnit svůj život k lepšímu , můževelké množství rychlé hubnutí opustit některé méně než atraktivní problémových oblastí, na vašem těle . Významný a rychlý úbytek hmotnosti po operaci hubnutí může vést k ochablé části těla a pokožky . Naštěstí ,kůže jepozoruhodný orgán, který má elasticitu a schopnost tón po rychlé hubnutí; Nicméně , může to nějakou dobu trvat . Existují způsoby, jak pomoci zvýšit schopnost vašeho těla , aby tón po operaci hubnutí . Pokyny dovolená 1
Ujistěte se, že jíst zdravě , aby tón po operaci hubnutí . Zvolte zdravé čerstvé potraviny přes zpracovaných potravin , které obsahují velké množství sodíku . Chcete- food rychle pohybovat ve vašem systému , takže budete mít ke ztrátě tuku a nikoli svalové ztráty . Vyberte si potraviny , které podporují tvorbu kolagenu , aby tón a utáhněte kůži , stejně jako bobule a sóji .
2
začít posilovací trénink tři až čtyři dny v týdnu , jakmile je to možné , aby tón po operaci hubnutí . Začněte pomalu . Líbí push-up proti zdi . Použijte malé ruční činky na ramena kadeře a rozšíření . Do dřepy a výpady . Ujistěte se, poraďte se nejprve profesionálního trenéra , aby nedošlo ke zranění .
3
co nejdříve začít kardio cvičení . Zpočátku , začít chodit . Po chvíli , prodloužit dobu trvání a intenzitu procházek . Plavání jeskvělý způsob, jak začít tónování po operaci hubnutí . Spuštění kardio cvičení program, hned vám pomůže ztratit více tuku než sval .
4
Zvažte kosmetické chirurgie tónu po operaci hubnutí . Jak lidé stárnou , elasticita jejich kůže slábne . Máte-li značné množství ochablá kůže po několika měsících zdravé diety a pravidelného cvičení , poraďte se s kosmetický chirurg .
5
Začněte používat tělo zpevňující krémy . Chcete-li tón pleti po hubnutí chirurgie , koupit pleťový krém produkty , které zvyšují tvorbu kolagenu .
6
Začněte nosit těsně přiléhající Spandex oblečení a spodní prádlo , aby tón po operaci hubnutí . Budete vypadat a cítit se lépe . Nošení Spandex pomůže vaší pleti rychleji . Měli byste zaznamenat výsledky během několika měsíců .
7
Poraďte se se svým lékařem o hubnutí podpůrné skupiny chirurgie . Vstup do podpůrné skupiny vám pomůže vypořádat se se svými otázkami a získat tipy od ostatních o vnímání těla a zpevnění po hubnutí chirurgie .
