Jádro Rytmus Taneční cvičení

cvičební program Jádro Rytmy byl vytvořen tanečními mistry Jaana Kunitz a Julia Powers . Jedná se o sadu disků DVD, které kombinuje latinské tance a základní cvičení , které vám pomohou ztratit palce a tón vaše svaly . Zvažte získání startovací balíček, který obsahuje čtyři DVD vám představil program a úspěch tracker pro sledování vašich výsledků a měnící se měření . Spuštění programu

Začněte používat program Základní rytmy tím, že koupí Kick start DVD . Jedná se o úvod do základních jádrových a tanečních cvičení . DVD neníchoreografii taneční cvičení jako ostatní DVD jádra rytmy nabídky , ale to vás naučí základní formuláře , které potřebujete , aby se zapojily své břišní a zádové svaly , aby vaše cvičení bezpečné a účinné . Líbí se pohybuje v DVD , dokud si myslíte, že jste plně zvládli , a pak přejít na další DVD . Vždy se můžete vrátit a dělat cvičení na DVD opět pravidelný opakovací .

Také zvážit snaží tanečnice Dieta Průvodce jako součást svého nového fitness programu . Správné stravování jde ruku v ruce s výkonem . Můžete přijít o malou hmotnost , aniž byste změnili své stravovací plán , ale nebudete mít významné výsledky , pokud to oba .

Začátečník cvičení

Rychlé cvičení DVD 20 - minutové sezení , které vám dává dobrý trénink v krátkém čase . Věnujte pozornost návodu , a využít funkce, která umožňuje měnit úhly kamery , takže si jisti, že jste se správně dělá cvičení . Chcete pracovat v před zrcadlem nejprve sledovat svůj vlastní podobu , ale nakonec měli byste se naučit , jak se cítí vaše svaly vědět, pokud pracujete vaše abs , nebo ne .

Začít s tímto cvičením několikrát v týdnu a pak vybudovat na místo, kde to děláte denně . Po několika týdnech se vaše tělo přizpůsobí a vaše výsledky se zpomalí . Když se to stane , přidat Full Workout DVD do rutiny a míchat to s ostatními cvičení DVD v programu . Můžete si také udělat rychlý trénink jako warm up a pak dělat závaží cvičení nebo jinou fyzickou aktivitu později .
Intermediate tréninku

plného tréninku DVD je45 - minutové cvičení , včetně řádného zahřátí a ochlazení . Toto DVD vám pomůže spalovat tuk a pracovat až pot . Snažte se dělat toto cvičení několik dní v týdnu , a vejde do Quick cvičení ve dnech budete mít méně času a pro různé . Bez ohledu na to , jak náročnécvičení je, že vaše tělo bude najít způsob, jak se nakonec , aby to snazší, takže neustále mění svůj rutinní snaží nové DVD v seriálu , nebo hodit v některých dalších aktivit, jako je pilates , chůzi nebo plavání . To bude vás od nudit , a to bude mít šokující vaše tělo s novými výzvami .
Kam dál

poslední DVD startovacího balení je Latin Dance Made Easy . Toto DVD vám pomůže , pokud si opravdu chcete naučit, jak udělat latinské tance , které si můžete vzít ven na tanečních klubů . To není tak moc tréninku , i když , takže pokud jste právě hledáte práci své jádro , zvažte nákup Tajemství Sexy Abs DVD pro cílenější základní cvičení .