Jak to udělat Tělo pro život Dieta jako vegetarián

Od protein třese na jednoduché jídlo plánů ,tělo For Life stravy je velmi šetrné k vegetariánské životní styl . To lze snadno přizpůsobit a plánovat podle každé nouzi vegetarian.You lze úspěšně provést orgán pro život programu a zároveň se držet svého vegetariánského životního stylu . Návod dovolená 1

rozhodnout, žeprogram je pro vás to pravé a koupit časopis , který jde vedle knihy . Časopis lze používat nezávisle na sobě , pokud jste se vzdělávali na základy programu ! Obsahuje mnoho informací a sám o sobě .
2

Vezměte si" před " obrázku . To se používá v mnoha programu , ale budete určitě chtít , aby se místo toho pro tento jeden . Mají soutěže na základě , který ztrácí váhu na jejich programu . Nechcete nechat ujít . Jsem přiložila odkaz v dolní části stránky pro jejich typický " před " a " po " fotky , takže můžete vidět jakési fotografie , které si přejí pro své " před " obrázku .
3

Vydejte se na nákupy na vašem oblíbeném supermarketu nebo obchodě se zdravou výživou . Budete muset získat příslušné potraviny pro stravování na plánu . Základní jídla vyžadují jednu porci každý :komplexní sacharidy , bílkoviny a zeleninu . Nenasycené oleje jsou zapotřebí dvě jídla za den stejně. Mějte na paměti při nákupu , že jedna pravda porce jevelikost pěsti nebobalíček karet . Nechcete kupovat příliš mnoho , pokud to bude kazit . Vzhledem k tomu,nový způsob, jak měřit část kontroly s programem , možná budete chtít přehodnotit hromadné jídlo, které zakoupíte !
4

Vyberte si vegan proteinů první ! Můžete si naplánovat zbytek jídla kolem nich . Program navrhuje zdravé vegetariánské bílkoviny , jako je seitan , tofu , tempeh , strukturovaným rostlinných bílkovin , a vegetarián hamburgery . Morningstar Farmy značka má velký výběr vegetariánských zmrazených obsahem bílkovin , stejně jako Tofurky a LightLife . Tím experimentovat a vyzkoušet různé věci , zjistíte, ty, které pracují pro vás .
5

Prodám občerstvení na programu také. EAS tělo For Life nabízí úžasnou nutriční nápoj , který je dodáván v čokoládě , vanilky nebo jahody . S minimální obsah kalorií a tuku , tento balíčky ve všech vašich vitamínů . Je to snadno nalézt v obchodech , stejně jako obchody s drogami . Měli byste se ujistit nějaké občerstvení , které si koupíte , jsou prodávány v jedné velikosti porcí, pokud je to možné . To trvá tlak na přemýšlení o částech , stejně udržuje potraviny čerstvé po delší množství času !
6

Nezapomeňte si koupit vše, co pro vyvážené jídlo . Je zapotřebí jedna část komplexních sacharidů s jídlem . Některé příklady komplexních sacharidů , které jsou povolené jsou dušená divoká rýže , fazole , ovesné vločky , těstoviny , kukuřice , meloun , jahody a jablka , mezi spoustou jiných options.Stopping pro zeleninu a nenasycené oleje ( avokádo lze použít pro tento i ) je také nutné !
7

Věnujte pozornost velikosti porcí, s tímto programem . Zatímco oni nevyžadují měření a počítání jídlo do podrobností , které vyžadují máte jednu část každé položky s jídlem . Části musí být Nech pohled , a ne přeskočeny nebo zanedbané . Některé z nich uklouzl , protožeovládací část neníexaktní věda na tomto programu . Jste přirovnal ji k určitému objektu :velikosti vaší pěsti . Je lepší v dlouhodobém horizontu , protože vás naučí praktické ovládání !
8

Připravte se pít deset sklenic vody denně na tělo pro život dietu !